Zeggen iemand "love handles" is een beetje misleidend, want dit klinkt als iets dat hen lief maakt. Als deze "handgrepen" gewoon waren daar om het gemakkelijker maken om naar geliefden, die kon klagen over dat vasthouden? Als we eerlijk over, we weten dat love handles zijn echt overtollig vet, dat is zeer zichtbaar rond de taille van de persoon. Als iemand heeft een zeer zichtbare love handles, kun je nauwelijks zien de tailleband van hun broek vanwege al de uitstekende vlees. Dit is meer traditioneel heet een "muffin top '. Gelukkig, muffin tops en love handles zijn geen voorwaarden die je hebt opgemaakt met. Je moet gewoon concentreren op het verliezen van vet in de gebieden waar het wordt opgebouwd door de jaren heen. We zullen nu een aantal van de beste methoden om het gewicht dat je wilt lose.Daily oefenen werpen bespreken is een van de beste manieren om dit te bereiken. Niet alle oefeningen zal de taak die u wilt dat ze doen. Om lichaamsvet te verminderen moet u zich richten op aërobe oefening. Aërobe oefening richt zich op het verhogen van uw hartslag en het krijgen van uw bloed pompen. Dit type oefening vergt meer energie dan de meeste andere soorten die vervolgens dwingt om vetopslag verbranden voor energie die u helpen het gewicht te laten vallen .. Drie keer per week gedurende dertig minuten van een aërobe training zal het lukken. Geleidelijk te verhogen dat tot 5 keer per week voor maximale vetverbranding. Oefen een goede houding. Verbrand calorieën door staan recht en zitten correct hele dag. Energieverbruik vereist het gebruik van calorieën. Als je niet gewend bent om rechtop zitten, kan een goede houding een oefening in het begin te zijn. Naast het helpen van je calorieën te verbranden, het beoefenen van een goede houding kan helpen de verschijning van de liefde te verminderen handvatten die je rond dragen. Vooral wanneer u rondloopt. Juiste houding ziet er gewoon beter. Je love handles eigenlijk groter uitzien wanneer je slouch.It 's een goed idee om uw dieet bestaan, zoveel mogelijk, van' lage energiedichtheid "foods.These zijn voedingsmiddelen die je lichaam kan gebruiken. Groenten en fruit zijn bekende voedingsmiddelen die lage energiedichtheid. Wat maakt deze voedingsmiddelen zo goed is dat je lichaam gebruik van zo ongeveer alles wat in hen kan maken. Je wilt om weg te blijven van die voedingsmiddelen die een hoge energiedichtheid, zoals deze bieden het lichaam weinig voordelen. De meeste junk en verwerkte voedingsmiddelen vallen in deze categorie, met inbegrip van ongezonde koolhydraten, zoals verwerkte witte bloem. Dit soort voedsel maakt alleen het gemakkelijk voor je lichaam om meer vet op te slaan! Je kunt veel dingen die u zullen helpen elimineren uw love handles te doen. Oefenen consequent kan zeker helpen met uw efforts.Others gaan op restrictieve diëten. U kunt nog betere resultaten als je beide doen. Uw arts moet worden geraadpleegd, ongeacht welke acties u te nemen op dit gebied. U moet uw arts te bevestigen dat u een dieet of sporten op een gezonde manier. U kunt zeker zet je love handles achter je. In de meeste gevallen kunt u ze verliezen door het veranderen van een deel van uw dagelijkse gewoonten.
