Therapie voor een soleus Injury

De soleusspier is de kuit, die bestaat uit het en andere grotere spier, de gastrocnemius. De soleus spier is lager neer op de been en strekt zich uit van de knie tot de hiel via de achillespees. De stam van deze twee spieren is een frequent sporten of lichaamsbeweging neveneffect bijdragen aan andere letsels in de Achilles gebied. Om een ​​soleus letsel effectief te behandelen, leren de symptomen om de spanning te isoleren. Neem dan stappen om jezelf te bevrijden van de schade en ongemak. Symptomen

Er zijn verschillende kwaliteiten van letsel, vanaf de minst pijnlijke en gevaarlijk zijn voor de meeste. Een low-grade letsel zal een lichte steek van pijn geven in de achterkant van het onderbeen, maar niet zoveel dat je zou hebben om de activiteit op het moment van de schade te stoppen. Je zou de pijn gedurende twee tot vijf dagen erna voelen. Een medium-grade letsel zal een scherpe pijn, moeite met lopen en strakheid te betrekken en pijn voor meer dan een week. Een hoogwaardige schade vallen ernstige pijn en onmiddellijk aan de achterkant van het been en een onvermogen om de spieren samentrekken. Als de spier volledig scheurt (breekt) zie je het kluitje aan de top van het kalf.
Behandeling

Het acroniem RICE is een goede manier om het onthouden basisprincipes van de behandeling van een sportblessure. Het staat voor rust, ijs, compressie en elevatie. Gebruik koude therapie (ijs of een zak ijs) zo snel mogelijk aan een inwendige bloeding te stoppen. Druk de blessure met een verband of mouw. U kunt een hak pad te voegen aan het been spieren verkorten bij het lopen en verminderen spanning. Een hiel pad moet in beide schoenen worden gezet;. Oneffenheden kunnen leiden tot een rugblessure

Als je een high-grade blessure, is het essentieel om een ​​sport-letsel specialist, zoals een operatie kan nodig zijn. De dokter heeft speciale instrumenten zoals ultrasound machines om het probleem vast te stellen. Ze weet ook massage technieken om rehabilitatie te vergemakkelijken. Niet te vergeten dat hij pijn medicatie die kon niet meer behulpzaam zijn dan over-the-counter pijnstillers kan voorschrijven.