Therapeutische Groep Activiteiten voor Ouderen

Als mensen ouder worden, kunnen hun lichaam en geest te krijgen langzamer, wat de aard van de activiteiten die ze kunnen doen kunnen beperken. Echter, er zijn nog veel mogelijkheden die broodnodige stimulatie. Fitnesslessen, dansen en outdoor avonturen kunnen individueel of in groep instellingen worden beoefend en bieden vele therapeutische voordelen voor de ouderen. Klassen Oefening

Oefenen kan heel therapeutisch voor ouderen. Yoga, aangepast voor senioren, kan de balans te herstellen, kalmeren pijnlijke spieren, verbeteren levensduur, helpen ademen en zorgen voor vertrouwen. Dr Lonnie Zeltzer van de UCLA Pediatric Pain Program uitgelegd in een 2005 LA Yoga tijdschrift verhaal dat yoga is "zeer therapeutisch en veilig voor mensen met medische aandoeningen, waaronder chronische pijn."

Tai chi biedt vergelijkbare therapeutische voordelen als yoga.The praktijk maakt gebruik van langzame bewegingen die kunnen bouwen kracht en vertrouwen, en te helpen met ontspanning. Volgens Zibin Guo, een medisch antropoloog aan de Universiteit van Tennessee in Chattanooga, tai chi is "een van de eenvoudigste manieren van het ontplooien van zelfzorg." De oude Chinese krijgskunst kan worden uitgevoerd in groep instellingen.

Een groep zwemmen klasse is een ander idee dat is therapeutisch voor pijnlijke botten en kan sterkere spieren op te bouwen. Volgens El Cerrito fysiotherapeut Alan Ling, zwemmen is een uitzonderlijk therapie tool. "Je zwaartekracht te elimineren en zich vrij bewegen zonder beperking van krachten," zei Ling. Yoga, tai chi, en de groep zwemmen kan worden uitgevoerd buiten en binnen.
Dancing

Dansen
biedt de ouderen met een alternatieve manier om zich uit te drukken en kan een groep worden therapie activiteit. Volgens de Health Professions Network kunt dansen een instrument dat wordt gebruikt bij het beheer van stress, het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen, en het opbouwen van relaties.

Er zijn vele manieren om de groep dansen, zoals dans avonden, partner dansen nemen , groep geleide dansen en team dansen. De American Dance Therapy Association definieert danstherapie als "de psycho-therapeutisch gebruik van beweging om emotionele, cognitieve, fysieke en sociale integratie van individuen te bevorderen."
Outdoor Adventures

Er zijn vele outdoor activiteiten die therapeutisch voor groepen ouderen kunnen zijn. In een november 2009 Washington Post artikel over wandelen, Eleanor Kennedy, een cardioloog in Little Rock, Arkansas, zei: "Of u nu waggelen, wandelen of hardlopen, uitgaan en sporten zal helpen bij het opbouwen van uw zelfvertrouwen, flexibiliteit en aanpasbaarheid."
Fishing>, wandelingen in de natuur, tuinieren, vogels en wilde dieren spotten, outdoor taakstraf zoals trash clean-up, en het helpen met outdoor dier adoptie gebeurtenissen kunnen allemaal gebruikt worden als groepstherapie.