Tekenen van opgebrand

Being uitgebrande is niet alleen het hebben van een hoge mate van stress. Burnout is een ernstig geval van emotionele, fysieke en mentale uitputting als gevolg van geld, baan of leven stress. Het kan leiden tot emotionele terugtrekking, depressie, angst, slapeloosheid en volledige onthechting van mensen, de maatschappij en het leven in het algemeen. Het kennen van de tekenen van opgebrand zal u helpen om de volledige effecten te voorkomen en te leren hoe om te gaan met stress. Lichamelijke kenmerken

Veel tekenen van uitgebrande
zijn fysieke, waaronder frequente hoofdpijn, spierpijn, rugpijn, een plotselinge verandering in eetgewoonten, een verandering in slaapgewoonten, te veel slaap of gebrek aan slaap, hardnekkige ziekten zonder aanwijsbare oorzaak en een overweldigend gevoel van uitputting. Wanneer deze borden worden gevoeld samen met emotionele en mentale symptomen van ernstige stress, is het tijd om een ​​full-blown burnout te voorkomen.
Emotionele tekenen

Je emoties zijn sterk getroffen door ernstige stress en zijn veel meer uitgesproken wanneer je op het punt te krijgen uitgebrand. Als je een gevoel van mislukking, verhoogde zelftwijfel, een volledig verlies van motivatie en een gebrek aan voldoening en vervulling van taken, kunt u op het punt om te worden verbrand uit het leven. Onthechting van vrienden, familie en collega's is een ander groot teken van een burnout.
Behavioral Tekenen

Een verandering in de manier waarop je je gedraagt ​​kan een waarschuwingsbord. Het vinden van jezelf terug te trekken uit uw verantwoordelijkheden thuis of op het werk, het isoleren van jezelf in situaties waar je normaal niet zou doen, uitstellen omdat je het gevoel dat het eindresultaat is nutteloos en met voedsel, medicijnen of alcohol om te gaan met deze nieuwe gevoelens tekenen zul je geworden uitgebrand. Een stijging van humeur of het afsluiten van je frustraties op anderen is een ander waarschuwingsbord.
Job Burnout

Veel tekenen
en symptomen van werkgerelateerde burnout zijn hetzelfde als een burnout van leven in het algemeen. Op het werk kan je jezelf isoleren van collega's, komen in de late, zijn ongemotiveerd om een ​​goed werk te doen, het gevoel dat hard werken is zinloos en hopeloos, voelen zich onzeker over je werk, het gevoel alsof elke dag is een slechte dag op het werk en vrees gaan werken aan een ernstige mate. Wanneer u thuis, kunt u ook merken burnout als de stress en overweldigende verlies van controle over je werk verbruikt u zo veel het invloed op andere aspecten van uw leven.