Tekenen van onveiligheid en angst

Angst en onzekerheid zijn als broer en zus. De stem van angst zegt: "Wat als deze slechte zaak gebeurt?" De stem van onveiligheid zegt: "Ik voel me onzeker, omdat mijn toekomst is onbekend." Angst en onzekerheid kan produceren ongewenste fysieke symptomen alsmede schade in persoonlijke relaties te creëren. Angst en onzekerheid zijn beide geworteld in een bijlage aan een specifieke set resultaten. Beide kunnen de vreugde uit te maken van het huidige moment en het te vervangen met gevoelens van wanhoop over een grimmig waargenomen toekomst. Om deze negatieve emoties te overwinnen, moet de persoon die worstelt met hen besluiten deze sterk wordt vastgehouden bijlagen loslaten en omarmen een meer positieve, flexibele en gezonde gemoedstoestand. Emotionele tekenen van angst

Angst
kan worden omschreven als het gevoel emotioneel ongemakkelijk. Het kan vaak worden uitgedrukt in gepreconditioneerde manieren wanneer een persoon voelt dat er iets onaangenaam gaat gebeuren met hem. Angst wordt ervaren als een sterk gevoel van nervositeit en kan worden uitgedrukt door middel van overhaaste of verkeerd ingeschat acties. Zult u ervaren wat u wilt gebeuren of dat wat je echt niet willen dat er gebeurt? Wanneer een individu angstig voelt, wordt dit de onderliggende dilemma.
Fysieke symptomen van angst

Angst
kan ook door het lichaam in negatieve zin worden uitgedrukt. Ademhaling en borst symptomen zijn snelle of oppervlakkige ademhaling, hijgen of kortademigheid en een gevoel te stikken. Voorkomende huidreacties omvatten zweten of jeuk, warme en koude periodes, en een rood gezicht. Intestinale symptomen zijn misselijkheid of braken, verlies van eetlust en buikpijn en pijn.

Sterke gevoelens van angst
kan ook leiden tot een paniekaanval. Paniekaanvallen kan vaak toeslaan zonder aanwijsbare reden, het creëren van een plotselinge episode van intense angst. Een ernstige fysieke reactie kan gevolg zijn en kan voelen net als een hartaanval. Een persoon die een paniekaanval kan vrezen dat hij stervende is als hij ervaart symptomen zoals een kortademigheid of een gevoel flauw, een race hartslag, koude rillingen of opvliegers, pijn op de borst, buikkrampen, of een beklemmend gevoel in de keel.

Tekenen van onveiligheid

Onveilige gevoelens
ontstaan ​​wanneer een individu is niet zeker of vertrouwen over een onderwerp dat persoonlijk belangrijk voor hem. Onzekerheid kan ook worden uitgedrukt als een beverig gevoel of onzeker. Omdat het onzeker impliceert niet het gevoel helemaal stabiel of op zijn gemak in een situatie.

Een onzekere persoon kan worden bezorgd over de stabiliteit van zijn financiën, bijvoorbeeld door het houden van een diepgewortelde angst voor het hebben van genoeg geld of middelen om rond te komen.

Een angst voor verandering of een onvermogen om actie in de richting van een bepaald doel te nemen geeft vaak gevoelens van onveiligheid. Onzekerheid en een laag zelfbeeld vaak hand in hand gaan.
Onveiligheid in Relaties

Onveilige gevoelens
kan ook manifesteren jaloezie in persoonlijke relaties, zoals angst voor verlies van een vriend of voorwerp van affectie is mentaal voor ogen. De onzekere persoon vaak niet waardig voelen van zijn partner, en kunnen het gevoel dat als zijn partner ook maar praat met een andere persoon, de partner zal iemand die beter is te ontdekken. Onzekerheid wordt vaak geworteld in een diepgewortelde angst om afgewezen.

Een noodzaak om te controleren of te domineren is een teken van een onveilige individu. Controlling partners verwachten vaak hun partners aan strikte regels te volgen, omdat ze een manier van leven waardoor ze veilig in hun relatie voelen hebben gevonden.
Oplossing /Preventie

Het bouwen van een gezond niveau van eigenwaarde is een noodzakelijk onderdeel van de bestrijding van angst en onzekerheid. Het verhogen van je zelfbeeld is een doel dat positieve gevolgen hebben op vele gebieden van het leven heeft. Hier zijn een paar ideeën over hoe dat te bereiken.

Instellen kleine doelen die je elke dag kunt bereiken is een manier om het vertrouwen in uw vermogen om uw wensen te realiseren krijgen. Probeer het bijhouden van een dagboek van complimenten. Iedere keer dat iemand je betaalt een compliment, opschrijven wat er gezegd werd, die zei het en toen ze het zei. Herlees dit tijdschrift wanneer je voelt dat je onwaardig zijn, of gewoon niet zo goed als een andere persoon en leren opmerken en waarderen de positieve kwaliteiten die in jezelf. Laag gevoel van eigenwaarde kan worden omgevormd door middel van een liefde en waardering voor de schoonheid die binnen iedereen, inclusief uzelf bestaat.