Tekenen van artritis in de knieën

Als u artritis in de knie zijn er een aantal tekenen dat laten weten. De verschillende borden zal u laten weten of uw conditie begint te verslechteren. Als je weet wat de symptomen zijn, kunt u een aantal dingen in actie die zal helpen om de pijn te verminderen. Pijn

Als u artritis in de knie een van de eerste tekenen je ervaart is pijn. U krijgt een scherpe pijn of gevoel in het gewricht gebied voelen. Deze pijn ontstaat doordat het kraakbeen, dat dient als een kussen, weg is versleten en de twee botten elkaar wrijven. Wanneer u pijn wilt u ervoor zorgen dat u niet te veel druk op je been, anders wordt de pijn zou kunnen toenemen.
Weer /Vocht

Toen het weer wordt bewolkte of het begint te regenen u vooraf weten vanwege de pijn en stijfheid je voelt. De vochtige, vochtig weer kan uw pijn veroorzaken te vergroten. Sommige mensen zullen een dag of twee van tevoren weet dat het gaat regenen. De pijn kan u mank te lopen veroorzaken, omdat je wilt voorkomen dat te veel gewicht op je been.
Stijfheid

Als je niet kan buigen je been bij de kniegewricht, en er is stijfheid in het gewricht, is er een goede kans dat u lijdt aan artritis pijn. Artritis kan voelen als iemand iets heeft ingeklemd in je kniegewricht, waardoor het zeer flexibel.
Zwelling

zwelling in de knie kan een teken zijn van artritis. Wanneer de twee botten in het been voortdurend elkaar wrijven, er pijn en ontsteking te zijn, wat leidt tot zwelling. Soms kun je iets warm of koud op je knie om het bedrag van de zwelling en pijn te verminderen die je ervaart.
Oefening

Artritis
u houden van het lopen of het doen van elke vorm van lichaamsbeweging die veel gewicht of druk legt op je knie. Als u werden gebruikt om lopen en joggen, maar nu vinden dat je niet in staat om deel te nemen aan deze activiteit zijn, zou u artritis. Een manier om de pijn en stijfheid te overwinnen is om de knie met gewichten uitoefenen. Doe wat leg extensions terwijl u in een zittende positie. Als je artritis in de knie kunt u uw mobiliteit te vergroten en te versterken en het versterken van de spieren rond het been. Wanneer de spieren zijn versterkt, ze helpen om een ​​gewrichtsontsteking te ondersteunen, en dit helpt om zich te ontdoen van de pijn. Sterke beenspieren helpen houden het kniegewricht stevig en zal niet toestaan ​​dat het heen en weer bewegen zo veel.
Ondersteuning /Deformity

Als uw kniegewricht voelt als of het zal geven, af en toe kan dit een teken zijn van artritis. Soms kniegewricht voelt het wil buigen in de tegengestelde richting. Soms is het gewricht kan kijken vervormd, alsof het been is gebogen. Dit is een ander teken van artritis.