Tekenen van Too Much Sleep

Het krijgen te veel slapen lijkt misschien niet zo'n slechte zaak, maar in werkelijkheid, de gemiddelde persoon heeft slechts acht tot 10 uur slaap per nacht. Teveel slapen aandoening heet hypersomnia en het kan een negatieve invloed hebben op natuurlijke vermogen van uw lichaam om een ​​goede slaapcyclus en de stofwisseling handhaven. Wat is Hypersomnia?

Hypersomnia
is een aandoening waarbij mensen slapen of wilt overmatig slapen de hele dag, zelfs na een volledige nachtrust. Deze voorwaarde geldt niet mensen die slapen hebben onderbroken zijn en zich suf voelen in de ochtend, want dit is een normale reactie op het niet krijgen van een goede nachtrust. Er zijn vier verschillende classificaties van de staat, inclusief terugkerende hypersomnia, idiopathische hypersomnia, normale hypersomnia en post-traumatische hypersomnia.
Soorten Hypersomnia

Recidiverende hypersomnia
is een voorwaarde waarbij de persoon gezond slaapt (acht tot 10 uur per nacht) gedurende langere tijd, maar zal ook te veel slapen tijdens andere perioden. Dit wordt veroorzaakt door een disfunctie van de hypothalamus. Idiopathische betekent onverklaarbare of ongegronde, wat betekent dat de exacte oorzaak van de hypersomnia is onbekend. Posttraumatische hypersomnia is een gevolg van emotionele trauma of beschadiging van het centrale zenuwstelsel. Normale hypersomnia is deze uitgebreide slaappatroon genetisch doorgegeven.
Wat zijn enkele van de symptomen?

Er zijn een aantal symptomen die zijn zeker tekenen van een slaaptoestand, vooral, het onvermogen om zonder sporadische dutjes gedurende de dag. Andere symptomen zijn het hebben van een harde tijd wakker, angst in sociale situaties, prikkelbaarheid gedurende de dag en extreme vermoeidheid. In meer ernstige situaties, kunnen symptomen Gelukkig zijn er zowel audio-en visuele hallucinaties, verlies van eetlust van inactiviteit, geheugenverlies en oneigenlijk zintuiglijke waarneming.
Behandeling

, een aantal levensstijl en dieet veranderingen die kunnen worden gemaakt om te helpen verbeteren van bestaande voorwaarden van hypersomnia die gemakkelijk te implementeren. Allereerst, het wegnemen van drugs of alcohol, zelfs cafeïne, kan een aanzienlijke verbetering van uw slaap schema. Sommige medicijnen zijn bekend om een ​​negatief effect op de slaap cycli hebben. Als u op enige medicatie, contact op met uw arts om te zien of de medicijnen verstoren slaappatroon.
Levensstijl veranderingen die kunnen worden gemaakt

uitoefenen gedurende ten minste 30 minuten per dag zal helpen bij de wederopbouw van uw stofwisseling en het zal ook mogelijk uw lichaam om de benodigde hoeveelheid vitamine D te krijgen van de zon. Het veranderen van je werk of sociale leven, vooral als het draait om 's nachts, kan helpen doorbreken overdag slaap cycli. Artsen hebben een aantal medicijnen voor de behandeling, waaronder amfetamine, methylfenidaat, clonidine, levodopa, bromocriptine, antidepressiva en monoamine oxidase remmers. Het wijzigen van uw matras of elimineren van harde geluiden tijdens de nacht kan ook nuttig zijn in het toestaan ​​van uw lichaam om in de diepere, meer rustgevende stadia van de slaap.