Tekenen van Angst & Paniek

Er is een subtiel verschil tussen angst en paniek. Angst is een reactie op een feitelijke gebeurtenis of situatie. Paniek is een reactie op een mogelijke gebeurtenis of situatie. Een is gebaseerd op de werkelijke situatie, terwijl de andere is gebaseerd op een mogelijke situatie. Ondanks deze verschillen, er een aantal gemeenschappelijke symptomen van zowel angst en paniek. Racing Hart

Een race-hart is een teken van zowel angst en paniek. Dit is niet een ingebeelde toename van de hartslag, maar een werkelijke stijging. Het is een gevolg van de vlucht-of-vecht reactie die treedt in werking wanneer een potentiële bedreiging wordt ervaren.
Paniekaanvallen

Paniekaanvallen
worden meestal geassocieerd met werkelijke paniek , die de reactie op een ingebeelde of gevreesd event. Ze kunnen begeleiden angst ook. Paniekaanvallen gepaard gaan met een verhoogde hartslag of hartkloppingen, oppervlakkige ademhaling, duizeligheid, trillen en zweten. Misselijkheid en zelfs braken kunnen ook deel uitmaken van de aanval. Paniekaanvallen kunnen ook worden gekoppeld met pijn op de borst. Deze pijn op de borst veroorzaakt vaak het individu om te denken dat hij een hartaanval, die vervolgens leidt tot meer angst. De toename van angst zal vaak leiden tot een toename van de lichamelijke symptomen.
Dread

ander teken van angst en paniek is een algemeen gevoel van angst. Deze angst is een doordringende gevoel dat er iets ergs of verschrikkelijks gaat gebeuren. Het is er bijna altijd, ook als er niets ergs gebeurt.
Jumpiness

Angst en paniek
betrekken de vlucht-of-strijd modus die begeleidt gevaar. Het gevoel van in gevaar is constant, ook al is er meestal geen echte bedreiging aanwezig. Hierdoor is het lichaam altijd in een toestand van het preparaat waargenomen gevaar te bestrijden. De stand van de voorbereiding kan leiden tot springerig gedrag. Zelfs kleine verrassingen, zoals de telefoon rinkelen, kan een geschrokken reactie veroorzaken.
Spanning en pijn

Constante spierspanning
is ook een teken van paniek en angst. Spieren zijn voortdurend gespannen, verwacht dat de waargenomen bedreiging te laten plaatsvinden. Deze spanning kan dan leiden tot pijn in het lichaam.
Spanning

Als gevolg van angst en paniek symptomen spanning begint te bouwen in het lichaam. Deze stress uit zich in frequente ziekten, prikkelbaarheid en een algeheel gevoel van volledig overdonderd.