Tekenen en symptomen van mentale uitputting

Geestelijke uitputting, ook wel bekend als burn-out, is het resultaat van langdurige en overmatige stress. Mensen die lange uren werken in hectische omgevingen zijn gevoelig voor mentale uitputting. Anderen kunnen bezwijken voor de aandoening te wijten aan problemen in hun persoonlijke leven. Degenen die zijn uitgebrand beginnen te leeg van binnen voelen, alsof ze niets doen maakt een verschil, volgens HelpGuide, een non-profit instelling voor geestelijke gezondheidszorg. Om te herstellen van deze staat, moet men eerst erkennen dat er is een montage probleem bij het herkennen van de tekenen en symptomen van mentale uitputting. Vermoeidheid

Geestelijke uitputting
neemt een tol op het lichaam als de geest, zegt HelpGuide. Degenen die het gevoel opgebrand zal verliezen vaak hun enthousiasme voor het leven. Elke dag, zal de persoon zich vermoeid en ongemotiveerd. Dit uitgelekt staat zal beginnen vaak een negatieve invloed van een persoon werk en persoonlijke relaties.
Immune Problemen

Onderzoek
blijkt dat het immuunsysteem nadelig kan worden beïnvloed door mentale stress. In de jaren 1980, klinisch onderzoek van psycholoog Janice Kiecolt-Glaser en immunoloog Ronald Glaser bleek dat studenten die onder stress van examens waren zou lijden aan een verzwakt immuunsysteem, volgens een februari 2006 artikel uit de American Psychological Association. Degenen die ervaren mentale uitputting kan ziek worden vaker dan normaal. Zelfs pijn en pijn kan zich manifesteren van deze langdurige stress.
Slaapstoornissen

Slaap gewoonten
worden vaak beïnvloed door mentale uitputting, zegt HelpGuide. Hoewel het woord "uitputting" lijkt te suggereren een persoon is moe, kan de aandoening zelfs leiden tot slapeloosheid, die alleen bijdraagt ​​aan benadrukken tijdens de dag. Anderen kunnen niet het gevoel dat het opstaan ​​uit bed bij allen en uiteindelijk slapen meer dan normaal.
Low Self Esteem

Mensen
die onder stress zijn geweest voor zo lang dat ze burnout zal mentaal vaak vertrouwen verliezen in hun bijdragen aan het leven. Laag zelfbeeld is gemeen met de mentaal uitgeput, zoals een gevoel van nederlaag, HelpGuide rapporten. Voltooide taken lijkt misschien storingen aan de persoon, zelfs als niemand anders ziet ze op die manier. Een gevoel van ontoereikendheid moedigt alleen de cyclus van uitputting en wanhoop.
Uitstel

Iemand
die lijdt aan mentale uitputting kan beginnen om verantwoordelijkheden uit te stellen of helemaal te mijden hen, volgens te HelpGuide. Zelfs de eenvoudigste taken kan een zeer lange tijd in beslag nemen, als de persoon de motivatie om hard te werken heeft verloren.
Self Medication

Een gezonde uitlaat is nodig wanneer iemand raakt overstelpt met stress. Echter, mensen met mentale uitputting zoeken vaak ongezonde outlets en beginnen om zelfmedicatie met alcohol, drugs of voedsel, HealthGuide rapporten. Overindulging op korte termijn comfort is een gemeenschappelijk teken dat iemand lijdt aan psychische problemen.