Tekenen en symptomen van Zonnesteek

Het is erg warm en vochtig en je bent het nemen van een wandeling. Plotseling voelt u zich duizelig, misselijk en dorstig. Dit zijn waarschuwingssignalen dat je hitte-uitputting kan hebben. De temperatuur van je lichaam moet ongeveer 98,6 V (37c) zijn. Onbehandeld, hitte-uitputting kan gaan naar een gevaarlijke zonnesteek als uw lichaamstemperatuur stijgt tot een ongezond niveau van 104 F (40c), volgens de Mayo Clinic. Een hitteberoerte is een ernstige medische noodsituatie. Zij kan eisen intraveneuze vloeistoffen (IV) om te helpen uw lichaam te hydrateren en schade aan vitale organen of de hersenen te voorkomen, of kan de dood veroorzaken. Tekenen en symptomen

De incidentie van uitputting door hitte komt vaker voor in warme klimaten waar de luchtvochtigheid hoog is. Hitte-uitputting treedt op wanneer je niet genoeg drinkt. Als je lichaam oververhit u misschien ziet bleek, voelt of duizelig voelt een hoofdpijn opkomen. Zoals het vordert, kan je een low-grade koorts ontwikkelen. Vermoeidheid sets inch Je bloeddruk verlaagt. "Hitte-uitputting betekent dat je vitale organen niet genoeg krijgt bloed. Met minder bloed beschikbaar is zul je licht in het hoofd en zwak voelen. Andere symptomen zijn koele, bleke, klamme huid," waarschuwt Bill Gottlieb, auteur van alternatieve geneeswijzen.

Nee Advance Waarschuwingen

Hoewel het kan even duren om zo drastisch worden uitgedroogd, de tekenen van uitputting door hitte plotseling optreden. Een minuut u zich verplaatst over energetisch en het volgende moment je huid voelt warm en vochtig. Je gezicht wordt rood. De eerste keer dat het gebeurt, u kan worden verward door uw symptomen, denken dat je ziek als gevolg van iets wat je gegeten hebt geworden. Echter, het behandelen van de symptomen van uitputting door hitte moet brengen u welkom opluchting.
Behandelen Zonnesteek

Het eerste wat je moet doen is het vinden van een schaduwrijke plek om te rusten of krijgen in een koele plaats als je kunt. Airconditioning helpt je afkoelen, maar u kunt nog sneller rebound als je koude kompressen, ijs of koud water op uw huid. Een natte koele handdoek om je nek of op je voorhoofd helpt. Als u in een situatie waar je niet naar binnen kunt gaan, dousing je zelf met water helpt afkoelen je lichaam. Wanneer je hitte-uitputting, wordt je lichaam een ​​tekort aan elektrolyten. Drink koud water of een vloeistof met elektrolyten in het, zoals Gatorade. Lig plat op je rug en verheffen je benen hoger dan uw hart. Als je geen opluchting te voelen in 30 minuten, medische hulp zoeken.
Risicofactoren

Jonge kinderen
, baby's, ouderen en mensen met obesitas lopen een hoger risico van hitte-uitputting en het meest kwetsbaar zijn, volgens de Mayo Clinic. De lichamen van jonge kinderen zijn niet genoeg om effectief te reguleren temperaturen in extreme weersomstandigheden ontwikkeld. Volwassenen boven de 65 jaar die veel voorgeschreven geneesmiddelen die de bijwerking van uitdroging hebben nemen zijn ook meer vatbaar voor hitte-uitputting. Obesitas maakt een persoon gevoelig voor warmte. Volgens de Mayo Clinic, "Dragen overgewicht kan invloed hebben op het vermogen van uw lichaam om de temperatuur te regelen en zorgen dat uw lichaam meer warmte vast te houden."
Preventie

Gebruik gezond verstand . Drink veel water en vermijd cafeïnehoudende dranken, omdat ze uitdrogen het lichaam. Bij warm weer, draag loszittende kleding die houdt je een hoed te koelen en te dragen. Gebruik een paraplu als je moet elke afstand lopen. Blijf uit de zon tijdens de hitte van de dag. Als je buiten bent en echt het gevoel warm en plakkerig, splash je gezicht met water. Krijg je haar nat en de achterkant van je nek. Schaam u niet om water te spuiten op uw kleding of nevel je gezicht met uw fles water. Voor velen die hitte-uitputting eenmaal hebt ervaren, kan het weer gebeuren. Vloeibare mineralen supplementen kan dagelijks worden genomen als je buiten moet werken of spelen tijdens de warmere periodes van het jaar, volgens de alternatieve geneeswijzen. Supplementen die magnesium, calcium en mangaan bevatten zijn op waterbasis en hulp bij rehydratatie. Meng een halve theelepel van de mineralen in vier liter water drie keer per dag.