Tekenen en symptomen van Work Related Spanning

Het Nationaal Instituut voor Veiligheid en Gezondheid (NIOSH) definieert werkgerelateerde stress als een emotioneel en fysiek schadelijke reactie op een onevenwichtige werkomgeving. In de meeste gevallen, de eisen van de baan groter zijn dan het vermogen van de werknemer om hieraan te voldoen. Er zijn twee verschillende soorten stress. Er is acute stress, dat is plotseling en situationele --- als de baas schreeuwen tegen je. En er is chronische stress, die optreedt over een lange periode van tijd --- zoals constant zorgen te maken over de baas schreeuwen tegen je. Hoewel een zekere mate van acute stress is normaal in elke werkplek, chronische spanning dan een dieper probleem. Symptomen fysieke

De fysieke symptomen van werkgerelateerde stress zijn hetzelfde als andere vormen van stress. Stress veroorzaakt spierspanning. Wanneer dit gebeurt in de nek en schouders het kan leiden tot hoofdpijn, bovenste rug-en nekpijn. Stress veroorzaakt ook het lichaam adrenaline en cortisol in het bloed. Deze chemicaliën verhoging van de hartslag en de oorzaak van de leerlingen te vernauwen, wat leidt tot wazig zien. Adrenaline en cortisol afsluiten van de spijsvertering, wat kan leiden tot brandend maagzuur, indigestie en andere problemen met de spijsvertering. Mensen onder stress ervaren ook slaapstoornissen zoals moeite of in slaap en vroeg wakker blijven. Deze slaapstoornissen leiden tot vermoeidheid overdag. Huiduitslag of netelroos, en zweten zijn ook symptomen van stress.
Emotionele Symptomen

emotionele en lichamelijke klachten
werken vaak samen om een ​​vicieuze cirkel te vormen. U kunt het gevoel dat je niet kunt omgaan met uw werksituatie, wat leidt tot verstoringen slapen. Het gebrek aan slaap en vermoeidheid overdag leidt tot concentratieproblemen en voelen minder gemotiveerd. Voeg spierspanning en pijn aan de mix en je hebt prikkelbaarheid en stemmingswisselingen, die uw prestaties op het werk beïnvloeden en verder toe te voegen aan uw onvermogen om te gaan. Problemen met de spijsvertering kan leiden tot verlies van eetlust en verstoorde eetpatronen. Verlies van libido kan ook van invloed eetpatronen, als mensen kunnen troost te zoeken uit het voedsel in plaats van seks.
Workplace Signs

Je vindt jezelf nemen werken bij u thuis. Soms, dit is de werkelijke fysieke werk dat op andere momenten, kan je gewoon vinden dat je besteedt al je off tijd te denken over werk. U kunt ook vinden dat de gedachte alleen al van het werk veroorzaakt stress en je angst gaat werken. Terwijl op het werk kunt u overweldigd en overslaan pauzes voelen of werken laat om alles volbracht. Je mag fouten maken, of zo veel zorgen over fouten te maken, dat het invloed op je prestaties op het werk. Stressgerelateerde prikkelbaarheid en stemmingswisselingen kunnen een negatieve invloed hebben op je relatie met je collega's.