Tekenen en symptomen van Overbelasting in High Outdoor Heat

Werken of buiten spelen is over passende niveaus van inspanning en bescherming tegen de elementen. Het menselijk lichaam functioneert goed in slechts een beperkt aantal omstandigheden. Het is gemakkelijk om uitput bij warm weer, en je misschien niet eens echt merken dat je zijn gevorderd van gewoon zweten op meer gevaarlijk terrein. Het eindresultaat kan zonnesteek, die fataal kunnen zijn. Wanneer het niet fataal, kan een zonnesteek inwendige organen beschadigen of op zijn minst laat je misselijk en met hoofdpijn je nooit willen opnieuw beleven. Zweten

Zweten
zwaar is niet een teken van overbelasting of een zonnesteek. Het is zeker een teken van uw lichaam aan het opwarmen is en moet afkoelen. Wees voorzichtig niet om een ​​gebrek aan zware zweet aannemen betekent dat alles is OK. Je kan vorderen in de problemen te snel voor de zweetproductie om echt op gang, en in zeer hete, droge weer, veel van het zweet snel verdampen. Ook wanneer het lichaam begint noodkoeling door het stimuleren van de bloedstroom, zweten kan eigenlijk verminderen.
Duizeligheid en misselijkheid

Het lichaam probeert te compenseren en te koelen door snel pompen meer bloed weg te voeren van de hitte. Dit kan flauwte of duizeligheid veroorzaken. Dit is natuurlijk gevaarlijk op zich, vooral als je bezig met lichamelijke activiteit, omdat het kan leiden tot een val of ander type ongeval. Duizeligheid kan snel ontwikkelen tot misselijkheid, een heel duidelijk teken van warmte overmatige inspanning.
Pounding Heart of Pulse

Zoals met duizeligheid, kunt u merkt dat uw hart bonzen of uw pols racen. Een verhoogde hartslag is normaal tijdens het sporten, maar je moet in staat zijn om te beoordelen wanneer het weg is dan wat redelijk is voor je lichaam is. De symptomen kunnen voelen als een hartaanval, als dit gebeurt, is het tijd om te gaan zitten in de schaduw en eventueel hulp te zoeken
Desoriëntatie

Desoriëntatie
moeilijk. zelf-diagnose;. maar als je problemen hebt met concentreren of beslissingen nemen, of zijn emotioneel overspannen of overdreven boos zonder goede reden, kan deze tekenen zijn van warmte overbelasting
Hoofdpijn

Draag altijd een hoed in de zon. Zodra de binnenkant van je schedel oververhit raakt, kan ernstige schade ontstaan. Als je tijd hebt doorgebracht in de zon en het ontwikkelen van een hoofdpijn die steeds erger worden, is het waarschijnlijk tijd om medische hulp te zoeken.