Het gaat vaak in de slaapkamer thuis niet zo rustig als het is de wens van velen. Reden voor de vervelende geluiden van snurken bed buren, de vrouwen en mannen worden regelmatig verdreven uit het nemen van drastische maatregelen om te ontsnappen aan de woonkamer couch.This is niet verwonderlijk, aangezien het volume van sommige snurker 90 decibel bereikt. Ongeveer 60 procent van de mannen en 40 procent van de vrouwen van gevorderde leeftijd snurkt regelmatig, terwijl in de jongere leeftijdsgroep aanzienlijk minder snurkers zijn listed.In om effectief op te treden tegen snurken, moet u weten hoe het snurken geluid wordt geproduceerd bij allen. Tijdens slaap ontspant het lichaam. De spieren te ontspannen. De kaak glijdt gemakkelijk terug en ontspannen en het zachte gehemelte. Dan vliegt hij in de regelmatigheid van de adem. Het resultaat is de typische verschillende luid snurken en rattling.In veel gevallen indien het individu in rugligging. Eenvoudige maatregelen kunnen helpen brengen, zijn een verheffen het hoofd en bovenlichaam. Het gebruik van de bovenste rollen heeft bewezen te zijn voordeliger dan slapen op een kussen. Tegen Snurken kan ook proberen om de snurker te verplaatsen naar zijn slapende positie in de zijkant te veranderen. Dit veranderde de houding van de kaak en het snurken kunnen onder bepaalde omstandigheden worden geëlimineerd. Snurkt het volgende bed in de laterale positie op, kunt u proberen met behulp van een nasale patch. Ze zijn verkrijgbaar in apotheken en leiden tot een verbreding van de neusgaten. Alcohol, slaapmiddelen en antidepressiva hebben ook een negatief effect op de snurker. Obesitas bevordert snurken well.Specially aangepast snurken titels beloven optimale opslag van de boven-en de onderkaak en dus rusten in de slaapkamer. Naast diverse medische therapieën kunnen helpen met kromme neusseptum of poliepen, maar een medische procedure. Snurken tegen verkoudheid door een verstopte neus en de neusdruppels te helpen opzetten voor water in de nabijheid van de slapende man, werd de essentiële olie toegevoegd. Is er een allergie, die de luchtwegen vernauwt, moet een anti-allergische treatment.Against snurken met ademhaling onderbrekingen raadzaam om effectief te werk te gaan en niet dit specifieke type licht te nemen. In de zogenaamde Schlafanope levensgevaar, als een adequate zuurstoftoevoer naar de slaper is niet gegarandeerd. Hij vaak wakker met razende hartslag en acute ademnood. De oorzaak kan worden onderzocht in een slaaplaboratorium.
