Technieken voor het lopen met een stok

Het is niet altijd gemakkelijk om te leren lopen met een stok, vooral als de persoon met behulp van het riet probeert te lopen met het voor de eerste keer. Maar het leren van de juiste gebruik van het apparaat is zeer belangrijk, met het oog op de blessure niet verergeren. Het is een goed idee niet alleen te leren hoe goed te lopen, maar ook om te leren om op te staan, zitten en bewegen op en neer trappen veilig met een stok ook. Niveau Oppervlakken

Het riet wordt gehouden in de hand tegenover de verzwakte been. De sterke been neemt de eerste stap om het tempo te bepalen. Het riet wordt dan naar voren gezwenkt tegelijkertijd de zwakke been, zoals u evenwicht op de sterke been. Wanneer het bevorderen van de sterke been en balanceren op de verzwakte ene, is gewicht aan het riet voor hulp. Loop op een comfortabele snelheid, altijd een vooruitgang het aangedane been en het riet op hetzelfde moment.
Klimmen en Dalen Trappen

Nogmaals, wordt het riet in de hand gehouden tegenover het verzwakte been. De vrije hand neemt de leuning bij het klimmen. Het goede been neemt de eerste stap, gevolgd door de slechte been en het riet tegelijkertijd, landen op dezelfde stap als het sterke been. Gaat de trap af, de vrije hand grijpt de leuning en het goede been wordt eerst gebruikt. Het riet overgaat tot dezelfde stap omlaag. samen met het zwakke been.
zittend en staand

De ruggen van de benen zijn tegen de rand van de zitting van de stoel en het riet wordt de omgeving geplaatst waar het kan gemakkelijk worden bereikt. Gebruik van beide armen te vinden en begrijpen van de armen van de stoel en het zwakke been is iets opgetild van de vloer, terwijl de sterkere been doet al het werk als de persoon zit. Als u klaar bent om op te staan, de handen greep de stoel armen, en de sterkste voet naar voren beweegt een beetje. Het is tijd om iets naar voren te leunen, dan duw omhoog uit de stoel te stijgen naar een staande positie. Pak de stok met de kant tegenover de zwakke kant en plaats deze naast de sterke voet. Alvorens de eerste stap, wacht een moment om goede balans te krijgen, dan stap weg met de goede voet eerste, het plaatsen van gewicht op de stok.