Tape Technieken voor de duim

Tape technieken voor de duim wordt gebruikt voor steun aan de duim, volgens Physio Advisor. Deze technieken zijn ook handig als je duim is verstuikt, of als u wilt uw duim te voorkomen dat verstuikt. In het algemeen, wordt u geadviseerd om de duim scheren 12 uur voordat je tape aan de daaruit voortvloeiende, pijnlijke verwijdering van het haar te voorkomen wanneer de tape eraf. Side Loop Techniek

De kant lus techniek voor het omwikkelen van de duim houdt in ervoor te zorgen dat de duim en pols in een neutrale positie, met de pols gebogen naar achteren niet meer dan 30 graden. Start taping van het anker positie, die is tape die is rond de onderarm te zetten net onder je pols. Begin met het wikkelen van een strook tape rond je duim tegen de klok in de mode, te beginnen vanaf de voorkant van je pols. Eindigen dit taping techniek door de vaststelling van de strook aan de voorzijde van de pols na het rond de duim is gekomen.
Voorzijde Loop Techniek

Voor deze techniek, de pols en de duim moeten in een neutrale positie, de pols gebogen achterwaartse ongeveer 30 graden. Begin taping op de positie van het anker op de voorkant van je pols. Wikkel de strook tape met de klok mee rond uw duim totdat je de strip terug te brengen naar de voorkant van je pols waar je moet aanbrengen het. Afhankelijk van de mate van ondersteuning die u nodig hebt, kunt u altijd plaats voor extra lussen een beetje achteruit of vooruit van elkaar.
Back Loop Techniek

Nogmaals, begin deze techniek door je duim en je pols in een neutrale positie, zorg ervoor dat de pols wordt gebogen naar achteren door ongeveer 30 graden. Start de tape techniek op het niveau van het anker op de achterkant van de pols. Loop een stukje tape rond je duim tegen de klok in de mode totdat je de strook tape rond brengen weer naar de achterkant van je pols. Tape aan de achterkant van de pols vast. Als u verdere ondersteuning nodig heeft, kunt u altijd extra tape back loops iets naar voren of naar achteren van elkaar.
Vinger Buddy Taping Techniek

De vinger maatje taping techniek vereist dat je houd je duim en pols in een neutrale positie. Je hebt ook om ervoor te zorgen dat uw pols naar achteren is gebogen op 30 graden. Neem een ​​strook tape en beginnen bij de basis van de wijsvinger's. Breng de strook van de band naar beneden om je duim en beginnen om het wind rond de aangrenzende duim zodat een volledige lus van de tape is gemaakt tussen de wijsvinger en duim.