Tandenpoetsen Richtlijnen

Slechts een paar minuten per dag kunt u uw tanden gezond te houden voor een mensenleven. Borstelen is belangrijk bij het voorkomen van tandbederf en plaque houden (wat kan leiden tot tandvleesaandoeningen) de vorming op de tanden. Hoe vaak naar

Brush tanden
Poets tweemaal per dag, met behulp van fluoride tandpasta. Kijk voor tandpasta die de Seal of Acceptance van de American Dental Association (ADA), dat is uw garantie voor een product dat is zowel veilig als effectief is.
Tandenborstels

De ADA beveelt het gebruik van een zachte borstel. Het is belangrijk dat de grootte en vorm van de borstel comfortabel zit mond van de gebruiker, zodat elk deel van de tanden te reinigen. De ADA waarschuwt ook dat tandenborstels na gebruik grondig te worden gespoeld, in een rechtopstaande positie, aan de lucht droog gehouden, en vervangen om de 3 tot 4 maanden.
Hoe om penseel

Houd de borstel onder een kleine hoek (45 graden) naar het tandvlees. Beweeg de borstel heen en weer, met een korte slag (zo breed als een tand). Alleen lichte druk is nodig om tandplak verwijderen van uw tanden, en te veel druk kan je tandvlees irriteren.
Waar Brush

Borstel
alle oppervlakken van de tanden, met inbegrip buiten de binnenste tongzijde en de kauwvlakken. Vergeet niet om de tandenborstel verticaal te kantelen en te gebruiken een op-en neergaande slag aan binnenkant van de voorste tanden te reinigen. Voordat u klaar bent, borstel zachtjes je tong --- het helpt voorkomen dat een opeenhoping van bacteriën en houdt een frisse adem.
Andere tips

Naast het poetsen, de ADA beveelt het gebruik van tandzijde of een ander type interdentale reiniger om plaque in de spots een tandenborstel niet kan bereiken verwijderen. Regelmatige bezoeken aan uw tandarts zijn ook belangrijk.