Tai Chi voor Stiff Gewrichten & Artritis

Tai chi is een van de interne martial arts, dat wil zeggen, degenen die "niet-agressieve en gebruik opdrachtgevers van de energiestroom en zachtheid versus sterkte en hardheid," volgens embracethemoon. com. Zijn langzame, gerichte stijl is het gunstig voor degenen die worstelen met artritis gemaakt. Dr Paul Lam
Na het ontwikkelen van artritis als jeugd in China, Dr Paul Lam werd een praktiserend huisarts in Australië.

Dr Paul Lam is een huisarts in Sydney, Australië. Na het ontwikkelen van artritis als jongere in China als gevolg van ondervoeding, groeide hij tot een van de belangrijkste autoriteiten van de wereld op tai chi voor artritis geworden.
Zon Stijl
Dr Lam gebaseerd zijn tai chi voor artritis op de Zon stijl van tai chi.

Dr Lam gebruikt de populaire Zon stijl van tai chi te creëren zijn tai chi voor artritis. Hij zegt dat hij "nam het deel dat was effectiever voor genezing en zet in modificatie zodat iedereen het kon doen," aldus Arthritis Today.
Arthritis Foundation

De Arthritis Foundation heeft de Arthritis Foundation Tai Chi programma, gebaseerd op het werk van Dr Lam's.

De Arthritis Foundation, geïnspireerd op het werk van Dr Lam's, samen de Arthritis Foundation Tai Chi programma. Er zijn 12 bewegingen in het programma, afgeleid van Dr Lam's handwerk, en geen squats of diepe bochten dat zou het moeilijk maken voor mensen met artritis.
Andere voordelen
Andere positieve uitkomsten van tai chi zijn een lagere spanning en de toegenomen mobiliteit.

Hoewel de tai chi door de Arthritis Foundation, alsook rechtstreeks van Dr Lam is gericht op het verlichten van artritis pijn, zijn er andere voordelen die afkomstig zijn van het beoefenen van deze bewegingen. De meest voorkomende voordelen zijn toegenomen mobiliteit en minder stress.
Belang van Tai Chi voor artritis
Tai chi kan verhogen spierkracht, het verminderen van stijfheid en pijn in het proces.

Niet alleen kan tai chi profiteren mensen met artritis, doe het niet kan levensstijl verslechtering toestaan. Aangezien artritis maakt het moeilijk om te oefenen in vele opzichten kan een vicieuze cirkel ontstaan ​​wanneer de spieren verzwakken door gebrek aan oefening, die de pijn toeneemt. Tai chi kunnen de stijfheid en de pijn te verlichten en op te bouwen spierkracht.