Symptomen van cafeïne terugtrekking

Cafeïne is 's werelds meest gebruikte stimulerend middel. Het is goedkoop, het is gemakkelijk te verkrijgen en afgezien van de meest populaire bron, koffie, het is ook in vele frisdranken en thee. De gemiddelde dagelijkse inname van cafeïne in de Verenigde Staten ongeveer 280 mg, hetgeen overeenkomt met ongeveer een of twee koppen koffie of 3-5 blikjes frisdrank, genoeg om een ​​verslaving veroorzaken. Cafeïne ontwenningsverschijnselen kan overal variëren van mild tot slopende. Vermoeidheid

Terugtrekking
van cafeïne kunnen slaperigheid en vermoeidheid veroorzaken, waardoor je het nogmaals bereiken voor dat kopje koffie om de symptomen te compenseren. Moe in de ochtend en nodig dat kopje koffie om wakker kan gewoon een teken van cafeïne terugtrekking. Vermoeidheid kan uw vermogen competent op het werk zijn of ertoe leiden dat u het werk helemaal mis. Dergelijke traagheid kan je niet in staat om noodzakelijke taken zoals huiswerk of interfereren met verantwoordelijkheden, zoals de zorg voor uw kinderen maken.
Hoofdpijn

Volgens een studie door onderzoekers van Johns Hopkins University School of Medicine, cafeïne terugtrekking veroorzaakt hoofdpijn in minstens 50 procent van de mensen. De hoofdpijn kan mild of ernstig. Michael Kuhar, leider van de afdeling van de neurowetenschappen in het Yerkes National Primate Research Center aan de Emory University in Atlanta, Georgia, legt uit dat hoofdpijn optreden omdat cafeïne blokkeert receptoren in de hersenen die de bloedvaten kunnen verwijden. Deze hoofdpijn worden vaak beschreven als diffuus, geleidelijk ontwikkelen tot een scherpe, kloppende pijn.
Depressie

Ontwenningsverschijnselen
zoals humeurigheid, prikkelbaarheid, ontevredenheid, depressie en verminderde gevoelens van welzijn worden vaak gemeld. Dergelijke symptomen kunnen mild zijn of kunnen significant genoeg zijn bij sommige mensen veroorzaken ze niet in staat om te functioneren te zijn. Zij mogen niet in staat zijn om te werken of zelfs het huis verlaten. Er wordt geschat dat 13 procent van de mensen die lijden aan cafeïne terugtrekking symptomen ontwikkelen deze extreme.
Concentratieproblemen

Cafeïne terugtrekking
kan ook invloed hebben op uw vermogen om zich te concentreren, waardoor het uitvoeren van uw dagelijkse taken moeilijk of onmogelijk. Focus op het werk of op school kan een poging zijn. Mensen hebben gemeld het maken van meerdere kostbare fouten op het werk, een onvermogen om huiswerk te voltooien, doe normaal recreatief lezen en een algemeen gevoel van saaiheid of fogginess.
Griep-achtige symptomen

De griep-achtige symptomen van misselijkheid, braken, spierpijn en stijfheid, warme en koude spreuken en een zwaar gevoel in de armen of benen zijn ook gemeld en kan worden verward met een andere oorzaak, zoals een virale infectie. In zeldzame gevallen cafeïne terugtrekking kan zijn volkomen invaliderend.
Expert Insight

Roland Griffiths, PhD, hoogleraar psychiatrie en neurologie aan de Johns Hopkins School of Medicine heeft de analyse van gedaan 66 eerdere studies naar de effecten van cafeïne terugtrekking. Zijn rapport, gepubliceerd in het 2004 nummer van Psychopharmacology oktober, blijkt dat de aanvang van de symptomen van de terugtrekking van cafeïne treedt meestal binnen 12 tot 24 uur en pieken een tot twee dagen na het stoppen, met een duur tussen twee en negen dagen.