Symptomen Na het stoppen met roken

Stoppen met roken kan zeer nuttig zijn voor uw gezondheid. Ook al stoppen met roken heeft vele voordelen voor uw gezondheid, zijn er bepaalde hinderlijke symptomen die u zult merken binnen de eerste paar dagen en weken na het stoppen die kunnen verleiden om weer oplichten. Het oversteken van de hindernis van stoppen met roken is een tijdelijk proces dat, indien gevolgd door, leidt tot een betere kwaliteit van leven. Gewichtstoename

Stoppen met roken
oorzaak van gewichtstoename voor een verscheidenheid van redenen. Een van de meest voorkomende redenen waarom mensen gewichtstoename na stoppen met roken is vanwege de constante behoefte aan orale bevrediging. Mensen hebben de neiging om de leegte van het roken te vullen met snack gebak, kauwgom en andere voedingsmiddelen die gewichtstoename veroorzaken. Gewichtstoename volgende stoppen met roken is gering en tijdelijk in de meeste gevallen. Om gewichtstoename tegen te gaan na het stoppen met roken, selecteert gezonde voedingsmiddelen, zoals groenten, volkoren granen en mager vlees
Constipatie

Nicotine
een laxerende werking heeft voor mensen die roken. Constipatie na stoppen met roken is tijdelijk, net als constipatie veroorzaakt door andere vormen van veranderingen in levensstijl of routine. Behandeling van constipatie met betrekking tot stoppen met roken moet bevatten meer vezels en wateropname, samen met laxeermiddelen voor meer ernstige constipatie in verband met stoppen met roken.
Intrekking

Stoppen het gebruik van een geneesmiddel leidt tot ontwenningsverschijnselen. Onthoudingsverschijnselen van de nicotine kan nervositeit, angst, depressie en onvoorspelbare stemmingswisselingen. De symptomen van de terugtrekking van nicotine is tijdelijk.
Prikkelbaarheid

De reden dat veel mensen roken is dat het een kalmerende invloed in tijden van stress. Stoppen met roken leidt vaak tot stress en prikkelbaarheid tijdens de eerste paar weken van de terugtrekking. Verhoog uw kansen op succes te schoppen de rookgewoonte door het vermijden van stressvolle mensen en stressvolle situaties.
Smaakt

Voedingsmiddelen en dranken
kunnen ongebruikelijke smaken hebben na het stoppen met roken. Als uw smaakpapillen wennen aan het vrij zijn van nicotine en tabak, zal voedsel en dranken proeven meer uitgebreid en lekker.
Insomnia

Tijdens de eerste paar weken na het stoppen roken, misschien heb je moeite in slaap te vallen of door te slapen. Overweeg het tijdelijk gebruik van slaapmiddelen, of het eten van voedingsmiddelen die ontspanning te induceren voor het naar bed elke nacht.