Symptomen & Behandeling van Ischias

Ischias is geclassificeerd als pijn en gevoelloosheid die begint in de heupzenuw, die is gevonden in de onderrug en strekt zich uit tot de achterkant van de benen. Het kan mild pijnlijk zijn voor sommigen, maar de pijn kan ernstig invaliderende voor anderen. Het goede nieuws is dat er veel behandelingsmogelijkheden beschikbaar zijn. Algemeen symptoom van ischias is pijn aan slechts een kant van het lichaam een, meestal loopt van de onderrug het been en soms in de voet. Ibuprofen of Paracetamol

Inname van een over-the-counter ibuprofen of paracetamol kan helpen om de ontsteking en pijn veroorzaakt door ischias verminderen.
Warm en koude kompressen

Sommige artsen raden u aan warme en koude kompressen op verschillende tijdstippen aan ischias pijn te behandelen.
Stretching

Gentle strekken van de onderrug spieren kunnen helpen om te behandelen en te voorkomen dat de pijn van ischias.
Acupunctuur

Acupunctuur
kan zeer nuttig zijn bij het verminderen van ischias pijn en gevoelloosheid.

Water Oefeningen

Trainen in het water kan drastisch verminderen ischias pijn en het verbeteren van de flexibiliteit.
Yoga

Verschillende Yoga posities
kan helpen verminderen pijn van ischias terwijl het verbeteren van de flexibiliteit en kracht. Yoga helpt ook om stress, dat is een grote factor in de lage rugpijn te verminderen.