Als je denkt dat je alleen resultaten in een sportschool kan krijgen, denk opnieuw. Vroeger was het zo dat ik dacht ik ook, maar eigenlijk kan je meer fit (en zeker efficiënter) als je don t. Door dit te doen, kunt u nog steeds in een training 1 krijgt minstens zes dagen per week, zo niet meer, en het bijhouden van die killer abs, too.What zijn enkele dingen die je verliest (in uw voordeel) wanneer u stopt met het gaan naar de sportschool? . Verspilde tijd aan reizen en veranderende clothesWell, je hoeft niet meer te rijden naar de sportschool, zodat snijdt reistijd. En, bent u niet veranderen in en uit de straat kleding in trainingtoestel in de kleedkamer, either.2. Achter de schapen mentaliteit Wanneer je in de sportschool uit te werken, er is zoiets als de schapen mentaliteit die daadwerkelijk kan worden in uw nadeel. De meeste mensen die trainen in de sportschool doen dat omdat ze willen passen in wat infomercials en fitness magazines zeggen dat ze moeten doen. Dat betekent dat wanneer je naar de sportschool, het is waarschijnlijk dat je bent gaan doen wat iedereen doet in plaats van wat is echt nuttig voor you.Let s een voorbeeld nemen. In plaats van het doen van uren van cardio, kunt u een paar minuten van intensieve intervaltraining en vet te verbranden op je buik, heupen en dijen die gewoon lijkt permanent.The jongens zijn niet beter, omdat ze zou kunnen werken op de borst, biceps en buikspieren er goed uitzien , maar ze nemen ook echt lang rust tussen bovenlichaam oefeningen. Met andere woorden, kunnen ze waarschijnlijk bankje £ 300 of meer, maar volledige waaier van beweging push ups met behulp van alleen hun lichaamsgewicht is iets wat ze kunnen waarschijnlijk NIET do.Instead te doen wat iedereen in de sportschool aan het doen is, doe iets dat echt werkt . En, kunt u dit doen op home.3. Wachten voor uw turnWhen u opnieuw op de sportschool, het is waarschijnlijk dat je veel tijd doorbrengen wachten alleen maar om een stuk van de apparatuur te gebruiken. In feite, kan 10 tot 20 minuten van de training worden besteed alleen dat, als je iets veel waardevoller zou kunnen doen doen. Dit is niet alleen slecht voor je workout momentum, maar het is eigenlijk een nadeel voor uw training zelf, omdat je voortdurend op te warmen en af te koelen. Daarnaast ben je continu op een stop en go basis, dat is volkomen contraproductief omdat wat je echt wilt doen is een werk om verhouding rusten met een wisselspanning set-formaat. Dit zal u helpen vet te verbranden en gewicht te verliezen snel, dat is wat de meeste mensen willen doen als ze werken out.So in plaats van dat te doen, dit proberen thuis: do 50 seconden van het werk, en dan 10 seconden van de overgang en rust. Te nemen dat in een vijf oefening totale lichaam kracht circuit. U kunt dit niet doen in een sportschool, want er is te veel wachttijd. Maar u kunt dit doen thuis. Dus maak je jezelf een paar goede stukken van de oefening apparatuur die u zult echt gebruik, en de controle over je eigen workout.4. U kunt ziek worden bij het gymLet eerlijk zijn. Mensen dragen koude en griep (en laten hun ziektekiemen overal apparatuur) naar de sportschool net zoals ze doen ergens anders. Ja, gym personeel probeert heel hard om het schoonmaken van de apparatuur, maar aan het eind van de dag, s er alleen zoveel ze kunnen doen en ze kunnen t houden de sportschool steriel. Dus een betere manier om gezond te blijven is om uit te werken thuis, waar de enige ziektekiemen die je gaat tegenkomen zijn uw own.5. Nasty peopleLet eerlijk zijn. Mensen kunnen vervelend zijn. U bent in uw streek, uit te werken, en iemand wil met je praten. Wat voor soort manier om resultaten te krijgen is dat? Voor veel mensen, naar de sportschool doesn t bedoel uit te werken. Het betekent gezelligheid. Bovendien, het is niet helemaal prettig te hebben iemand je in de gaten wanneer u opnieuw in het midden van je trainingen. In feite, kan het ronduit nog irritating.Worse is wanneer iemand je vraagt over uw workout routine. Als ze zijn zo geïnteresseerd zijn, kunnen ze betalen voor een trainer zelf. Heck, ze opnieuw soms zelfs gratis bij lidmaatschap van de sportschool verstrekt. Dus om al deze ergernissen te voorkomen, uit te werken thuis. Het ll bespaart u tijd en hoofdpijn, ook. Het beste van alles, je kunt het doen in zowat 20 minutes.6. Lidmaatschap expensesGym lidmaatschappen kan duur zijn. Hoeveel beter zou het zijn om te investeren in een aantal goede kwaliteit apparatuur die u alleen hoeft te betalen voor een keer en dan uit te werken voor gratis (na die initiële kosten) voor de komende jaren? 7. Broken apparatuur of apparatuur die doesn t doen wat het zegt te doesWhen krijgt u uw eigen apparatuur, weet je het is naar de manier waarop u het wilt werken, en zijn het beste voor je lichaam. Te vaak, fitnessapparaten don t werk de manier waarop ze verondersteld, of ze opnieuw volledig nutteloos. Ze kunnen verwondingen veroorzaken, omdat je lichaam beweegt op een manier die het was niet ontworpen om. Beter om te investeren in een aantal van uw eigen apparatuur die je kent gaat werken voor u, en laat het op that.8. Geen ruimte om echt te trainen inA veel van de tijd, zijn sportscholen opgevuld met extra grote machines die nemen alle van de waardevolle vloerruimte zodat er is geen ruimte om te doen lichaam oefeningen alleen als lunges. Nog een reden om te blijven home.9. Afhankelijkheid van de facilityMuch van de tijd, een fitnessruimte dwingt je afhankelijk van hen te worden. Als u opnieuw gebruikt om het gebruik van bepaalde machines, ineens je bent niet in staat om te berekenen wanneer u reist of kan t gaat om uw huis sportschool. De meeste mensen gebruiken dat als excuus om wat tijd te nemen uit van hun training tot ze naar huis, wat killer voor vooruitgang en consistency.Instead, oefeningen die afhankelijk zijn van uw lichaamsgewicht laat u overal oefenen, kan op elk moment worden krijgen. Je krijgt dezelfde resultaten of beter dan die die je krijgt op de sportschool, en je kunt ze doen anywhere.10. Slechte trainersA Veel trainers echt don t weten wat ze aan het doen bent. Kortom, instanties die al dan niet boven boord te certificeren. Typisch, als je naar een sportschool, je bent in een fitness-fabriek. De sportschool wil dat je om te gaan in, blijf een beetje, en dan naar buiten. Ze niet schelen als u uw fitness-doelen te bereiken en ze willen niet een relatie met u op te bouwen. Ze willen gewoon hun quotum, en u helpen bij het invullen dat quota.So plaats van een trainer die betaald krijgt $ 60 per uur en die al dan niet werkelijk gekwalificeerd, investeren in een aantal goede apparatuur en doen het werk zelf met slechts een klein beetje van op de baan training.More dan dat, hoewel, je geen behoefte een een uur training. Sportscholen (en trainers) volg gewoon dat spiel om zo een afspraak schema invullen. Het maakt niet veel van iets te maken met fitness.A beter alternatief is om een boot camp voor fitness deelnemen in uw omgeving die uw gemeenschap zal ontwikkelen als een fit lichaam in zijn geheel. En dat is gaan kosten u waarschijnlijk ongeveer $ 20, in tegenstelling tot de $ 60 een personal trainer zal u in rekening. Als je t kan worden gedisciplineerd in uw training thuis, kunt u op zoek naar trainers met Workout Muse. Verander je lichaam en je leven te veranderen in minder dan de helft van de tijd die je meestal door te brengen met een trainer, ongeveer 30 minuten. En het beste van alles, zal dit fitness schema houden je vet verbranden voor de rest van de day.So plaats van te proberen om jezelf te gaan naar de sportschool, het opzetten van uw eigen workout ruimte in huis voor zeer weinig kosten. Als je genoeg zijn toegewijd, won je t een probleem hebt. Als je iemand te helpen houden u gedisciplineerd, probeer uit te werken met een buddy.So vermijden de sportschool, en begint uit te werken thuis plaats. Je won t spijt, en je zult resultaten zeer snel te zien, voor zeer weinig geld. Geen sportschool ratten te vinden. Wat beter dan dat
zijn?
