Wat als ik je vertelde dat je het surfen zal plaatsvinden op een geheel nieuwe betekenis als je eenmaal hebt fysieke, mentale en spirituele groei gecultiveerd. Als je bent zoals ik, kan uw eerste vraag zijn Ok, wat is het addertje? Moet ik roken elke dag stoppen en eet bieten greens? Het antwoord is ja, die dingen zijn no brainer s. Maar het echte geheim schuilt in een groeiend fenomeen dat diep geworteld is in de geschiedenis surf yoga.Your mogelijkheid om te surfen beter is direct gerelateerd aan uw core kracht, balans, je focus en vastberadenheid en je mentale en spirituele welzijn. Het verbeteren van uw vermogen in het water net doesn t gebeuren met een goede surfen fitness-programma. Yoga wordt beoefend door veel van 's werelds beste surfer s, met name 9 keer wereldkampioen titel houder Kelly Slater. Kelly is slechts een van de duizenden surfer s die de praktijk surf yoga als een ritueel, en de voordelen zijn duidelijk; verbeterde prestaties in het water, een betere geestelijke gezondheid en verbeterde fysieke gezondheid being.Disciplining jezelf en het krijgen van je lichaam kennen op deze manier kan iets nieuw voor je, dus doe rustig aan in eerste en duw jezelf dan als je eenmaal een idee hebt van waar uw grenzen liggen. Leren wat je lichaam is daadwerkelijk in staat zal u niet alleen verrassen, maar zal direct in meer radicale bochten, snellere terugvorderingen van de slip ups en valpartijen, en de algehele harmonie met de waves.Yoga voor Surfers vertalen leent de beste houdingen en oefeningen uit andere Yoga disciplines en combineert ze in een routine die specifieke spiergroepen, bouwt het innerlijke lichaam kracht surfers nodig, en biedt dezelfde mentale focus lessen die alle volkeren hebben geprofiteerd eeuwenlang. Na het bekend met je lichaam s nodig heeft, zal u een verkorte routine te ontwikkelen die je kunt oefenen op het strand voor elke sessie uit. U komt bij deze tijd houden net voordat peddelen; uw kans om geest, lichaam en geest together.The openingsgebed voor de beoefening van yoga leest brengen: Omdat ik wil meer rust en stabiliteit in het leven, ik trouw Yoga beoefenen als Het is doorgegeven door de branding goeroes. Ik heb de vrijheid van het toevoegen van branding in de mantra voordat goeroes voor jou gemaakt. Reciteren het een paar keer. Sluit je ogen en je hoofd leeg voor een moment. Zet je zorgen en remmingen. Adem diep en langzaam een paar keer. Beeld jezelf het vredesteken opvlammen als je in te stoppen in een perfecte vat. Voel de kristalheldere blauwe water als het morst over je schouder. Nu, ontspan je lichaam en focus op de woorden surf goeroes en je hebt het. Je bent klaar om te beginnen met het beoefenen van yoga en surf snel zul je worden opengesteld voor een geheel nieuw perspectief op het leven, en het belangrijkst, surfing.All surfers zijn jong van hart, maar de harde realiteit is dat het lichaam net doesn t houden. Als u wilt blijven beter surfen, dan moet je om te beginnen met het verzorgen van uw lichaam. Surf Yoga is een heel stuk leuker dat hardlopen op een loopband, gewichtheffen, of gewoon uitrekken. Yoga voor surfers is echt een verlengstuk van de sport van je bestaande collectie. Omarm het nu, of je kunt ook beginnen met het weggeven van golven aan de kinderen volgende keer dat je peddel.
