Supplementen voor carpaal tunnel syndroom

carpaal tunnel syndroom gebeurt meestal als u werkt met uw polsen een stuk, zoals het klikken met een muis de hele dag op een computer, typen op een toetsenbord de hele dag, duwen kassa knoppen, en het werken met de tools die trillen. De symptomen van het carpale tunnel syndroom zijn een doof gevoel en tintelingen in je polsen en vingers, en pijn in je polsen en vingers. Vitamine B6

Sommige artsen dat carpaal tunnel syndroom kan worden veroorzaakt door een vitaminegebrek. Vitamine B6 helpt de symptomen van carpaal tunnel syndroom als het wordt veroorzaakt door een vitaminegebrek. Vitamine B6 is te vinden in alledaagse voedingsmiddelen zoals aardappelen, kunnen bruine rijst, bananen, groene groenten en kipfilet, maar je niet genoeg vitamine B6 als je niet eten van deze voedingsmiddelen elke dag. Vitamine B6 kan goed werken bij de behandeling van milde tot matige gevallen van carpaal tunnel syndroom. Probeer het nemen van een vitamine B6 supplement en het kan helpen verlichten van uw symptomen van het carpale tunnel syndroom.
Bromelaïne

Bromelaïne
is een enzym supplement dat kan helpen bij het verminderen van weefsel zwelling veroorzaakt van carpaal tunnel syndroom. Wanneer u begint met de tintelingen veroorzaakt door carpaal tunnel syndroom te voelen, neem twee, 500 mg bromelaïne tabletten of capsules twee of drie keer per dag tussen de maaltijden. Het kan een tijdje duren om resultaten te merken, tot enkele weken, met bromelaïne. Voeg ook bromelaïne aan uw dieet door het eten van ananas.
Sint Janskruid

St.
Janskruid is een populair voor de behandeling van depressie, maar het kan ook helpen verlichten zenuwpijn en tintelingen wegens carpaal tunnel syndroom. Sint-janskruid kan helpen verlichten van de symptomen van het carpale tunnel syndroom twee manieren: het kalmerend effect kan helpen verlichten van pijn en zijn anti-inflammatoire werking helpt krimpen gezwollen pezen veroorzaakt door carpaal tunnel syndroom. Verwacht niet dat sint-janskruid direct aan het werk, zoals aspirine of ibuprofen, kan het enkele weken duren om te gaan werken.
Lijnzaadolie

Lijnzaadolie kan helpen kalmeren de ontstoken zenuwen en weefsels veroorzaakt door carpaal tunnel syndroom. Lijnzaadolie is rijk aan omega drie vetzuren en vele soorten van ontsteking goed aan vetzuren. Neem 1 el. van lijnzaadolie elke dag en je moet beginnen om de resultaten te voelen in twee tot vier weken. Om te verzekeren u krijgt een goede kwaliteit lijnzaadolie zeker het heeft een nootachtige smaak en is de kleur van amber.
Kurkuma

Kurkuma
is een kruid dat effecten die vergelijkbaar is om het geneesmiddel cortisone. Kurkuma bevat een krachtige anti-inflammatoire genaamd curcumine en is van oudsher gebruikt in India voor de verlichting van pijn en ontsteking. Kurkuma is ook vergelijkbaar met bromelaïne. Voor de beste resultaten in de behandeling van carpaal tunnel syndroom, gebruiken supplement capsules in plaats van het kruid zelf, omdat de capsules bevatten 95 procent zuiver curcumine. Artsen raden het nemen van 250-500 mg curcumine in geelwortel elke dag. Als de symptomen aanhouden of erger worden, houdt het nemen van de hogere dosis totdat de symptomen verbeteren, daarna geleidelijk verminderen van de dosering. Heb kurkuma niet zonder overleg met uw arts en neem het niet tijdens de zwangerschap. Ook rekening mee dat curcumine het risico op bloedingen kunnen verhogen bij inname met bloedverdunners.