Supplementen voor PMS Hunger

Een dwarsdoorsnede van vrouwen uit alle culturen, ongeacht hun sociale en economische status, ervaren premenstrueel syndroom (PMS) tijdens hun menstruatie jaar. Variërend van mild tot slopende, de meest voorkomende symptomen van PMS zijn opgeblazen gevoel, krampen, stemmingswisselingen en eetbuien. PMS en Honger

Die zich in de tweede helft of de luteale fase van de menstruele cyclus, PMS verwijst naar een complexe combinatie van lichamelijke en psychische klachten. Onder andere symptomen, overmatig hongergevoel en eetbuien dreigen om gezonde eetgewoonten te verstoren en leiden tot gewichtstoename
Calcium voor PMS

Een grootschalig 1998 studie gepubliceerd in het American Journal of Obstetrie en Gynaecologie gemeld dat 1200 mg (milligram) van calciumcarbonaat aangevuld dan 3 menstruele cycli aanzienlijk verminderd 4 belangrijkste PMS symptomen van hunkeren naar voedsel, water-retentie, pijn en stemmingswisselingen.

Magnesium en Vitamine B6

Magnesium
en vitamine B6 werken synergetisch samen om het zenuwstelsel te reguleren en te elimineren de psychologische symptomen van angst en stemmingswisselingen, kunnen zij ook helpen verminderen PMS geassocieerd hunkeren naar voedsel.

Expert Insight

Dr
Andrew Weil, directeur van de Arizona Center for Integrative Medicine, beveelt het houden van de bloedsuikerspiegel stabiel en het vermijden van alcohol en cafeïne, waaronder chocolade om PMS geïnduceerde verlangens en veranderingen van de eetlust onder controle.
Betekenis

De menstruatiecyclus gaat om een ​​complex samenspel tussen de hersenen, hypofyse en eierstokken. Een echte mind-body fenomeen, zowel de geest en het lichaam voeding nodig om PMS symptomen onder controle te brengen.