Superfood is een term die gebruikt wordt voor een van voedingsmiddelen aard en beschrijven dat voedingsdeskundigen en gezondheidswerkers op grote schaal te beschouwen als een bijna perfecte voedsel. Hoewel er geen uniform aanvaarde definitie van de term in het algemeen verwijst naar voedsel dat verhoudingsgewijs grote hoeveelheden hoge voedingsbestanddelen zoals vitaminen, mineralen en phytochemicals.Phytochemicals bevat overigens zijn chemische stoffen die ziekte bestrijdende eigenschappen. (Een algemeen bekend fytochemische is beta-caroteen, bijvoorbeeld). Verse vruchten en groenten die fytochemicaliën is aangetoond dat het risico op kanker en ontsteking te verminderen, terwijl tegelijkertijd het immuunsysteem system.Examples van Superfoods: Sommige voedingsmiddelen die algemeen worden beschouwd als superfoods relatief gewone voedingsmiddelen die goed bekend bij de meeste mensen. Ondertussen, anderen zijn relatief zeldzaam en een beetje moeilijker te find.Some superfoods die algemeen kan worden gevonden op een supermarkt zijn bonen, bosbessen, rode druiven, papaya, roze grapefruit, broccoli, haver, sinaasappels, pompoen, zalm, soja, spinazie, thee, tomaten, en walnuts.Meanwhile, er zijn andere superfoods die zijn een beetje meer zeldzame, zoals spirulina, lijnzaad, guinoa, chlorella, maca, noni, mangosteen, goji bessen, acai, Camu Camu, tarwegras, gerst gras , acerola kersen, en blauwalgen om er maar een paar te noemen. De meeste of alle van deze kan gemakkelijk gevonden worden op lokaal reformwinkels en websites.Spotlight op blauwalgen: Een van de meest interessante is de superfood genoemd blauwalgen. De wetenschappelijke naam voor het aphanizomenon flos aquae. In zijn natuurlijke staat, het is een eenvoudige waterplant die van nature kan worden gevonden in rivieren, meren en vijvers. Ondanks algen wordt genoemd, is eigenlijk een soort bacterie genaamd cyanobacteria.Blue groene algen is een van de hierboven genoemde paar dat supervoedingsmiddelen het algemeen niet geconsumeerd is, maar wordt genomen in pilvorm of als een poeder, gemengd met andere nutriënten rijke foods.This superfood is rijk aan voedingsstoffen en zeer goed verteerbaar. Het bevat hoogwaardige eiwitten, nucleïnezuren, koolhydraten en enzymen. Het is ook een grote bron van beta-caroteen, vitaminen, mineralen en chlorophyll.Like haar verre neef spirulina, wordt de superfood gedacht om het immuunsysteem te stimuleren, helpt het lichaam om infecties te bestrijden. Sommige studies tonen aan dat het de groei van goede bacteriën in de darmen kan verhogen. Het chlorofyl in blauwalgen kan helpen bij de genezing van wonden en burns.It is gemakkelijk te zien waarom blauwalgen wordt aangeduid als een superfood: het bevat zoveel nutrients.Ways naar Blauw Groen consumeren AlgaeIncorporate de superfood in uw dieet door met behulp van de poedervorm in: * schudt: probeer het mengen met natuurlijke ingrediënten, zoals vers fruit, hennep zaden, lijnzaad olie, en honing * smoothies:.. Meng blauwalgen met kokos vlees en water voor een echte traktatie * tonics: blend in water en voeg een vleugje citroen, zeezout en cayennepeper * met havermout:. meng de blauwalgen met havermout, rauwe amandel boter, ahornsiroop of agave nectar voor een heerlijke treat.This superfood bevat een scala aan dynamische eiwitten , fytochemicaliën, nucleïnezuren, enzymen en koolhydraten die het immuunsysteem. Wanneer het poeder wordt gemengd in shakes, smoothies en andere natuurlijke voedingsmiddelen, kan niet alleen een zeer voedzame traktatie, maar ook een zeer smakelijk is, ook.
