Suiker Water Dieet

Het suikerwater dieet, ook wel de Shangri-la dieet, manipuleert honger door middel van een regime van suikerwater en olijfolie voor het eten dat helpt doden eetlust. Het Shangri-la dieet strategie geeft je lichaam de illusie van het zijn volledige door het consumeren van smaakloze calorieën tussen doelbewust flauw en smaakloos kleine maaltijden, die voorstanders beweren veroorzaakt gewichtsverlies. Voor het begin van de Shangri-la dieet, is het belangrijk dat u de risico's te onderzoeken. Risico

Veel voorstanders van de Shangri-la dieet hebben gemeld verliezen van gewicht, terwijl na de aanbevelingen, maar er zijn geen wetenschappelijke studies die de snelle gewichtsverlies resultaten die ze beweren te steunen.

De Shangri-la dieet werkt door het hebben van je vullen op suiker water voor de maaltijd, en kan gevaarlijk zijn als u lijdt aan suiker-intolerantie of diabetes. Het heeft ook een hoog niveau van olie, dat is moeilijk voor sommige mensen om te verteren.
Shangri-la Dieet Plan

De oprichter van het Shangri-la dieet, Seth Roberts, een associate professor in de psychologie aan de University of California, Berkeley, beveelt twee kleine maaltijden per dag 150 tot 300 calorieën. U wegblijven van bewerkte voedingsmiddelen, en eet een lage glycemische voedingsmiddelen die langzamer te verteren, zoals fruit, groenten en volle granen. Uw fruitopname bij elke maaltijd mag niet meer dan 75 calorieën. Maaltijden moet saai worden gehouden, zoals aardappelpuree en combinaties van blended, smakeloos voedsel. Roberts raadt ook het drinken van grote hoeveelheden water gedurende de dag.

Vóór elke maaltijd, voeg drie theelepels suiker om een ​​glas water. Laat de suiker water minder dan een uur niet drinken voor het eten.

Neem een ​​tot drie eetlepels olijfolie elke dag, als nodig is om de honger te controleren.

Nadat u uw streefgewicht te bereiken, voor onderhoud kunt u een normale maaltijd per dag van 900 calorieën hebben, maar je moet blijven om de suiker water te drinken en te consumeren ten minste een eetlepel olijfolie.