Stretching & heupzenuw Pijn

Heupzenuw pijn, soms aangeduid als ischias wordt veroorzaakt door schade aan de heupzenuw. De heupzenuw is gelegen langs de achterkant van de benen. Het biedt sensatie en gevoel aan de zolen van de voeten, onderbenen en dijen. Schade aan de zenuwen kan de knieën voelen zwak of bijdragen aan problemen buigen van de knieën. Schade kan ook bijdragen aan pijn in de voet, zwakte of moeite met het buigen van de voet. Tenslotte kan zenuwbeschadiging problemen met reflexen, pijn of tintelingen in de benen, voeten en onderrug en billen veroorzaken. Stretching kan worden aanbevolen om te helpen met pijn en /of te helpen helen heupzenuw schade. Oorzaken van heupzenuw Pijn

Heupzenuw pijn
, of ischias wordt veroorzaakt door schade aan de heupzenuw. Schade kan optreden als gevolg van letsel (meestal een letsel aan het bekken of bekken fractuur), een probleem met een schijf (veroorzaakt door een hernia of degeneratieve ziekte schijf) of stenose. Stretching kan helpen de heupzenuw genezen na een blessure en het versterken van de onderrug naar de kans op zenuwbeschadiging of letsel te beperken.
Symptomen

Heupzenuw pijn
wordt gekenmerkt door pijn, pijn, tintelen (in een of beide benen) en, in sommige gevallen, moeite met bewegen de poten of knieën. De pijn kan lokaal of voornamelijk aan een zijde van het been, heup, kuit of voet. De pijn kan zich ook uitstrekken tot beide benen. De pijn kan toenemen 's nachts of bij het staan, zitten, hoesten, lachen, niezen, buigen of lopen.
Behandeling

Heupzenuw pijn
misschien zelf oplossen zonder behandeling, indien de schade aan de zenuwen gering. Als dit het geval is, kunnen stukken worden aanbevolen om de rug te versterken om verdere schade heupzenuw in de toekomst. Fysiotherapie, waaronder stukken, kan ook worden aanbevolen om de onderliggende oorzaak van de schade aan de zenuwen, wat zal leiden tot een stopzetting van de heupzenuw pijn op te lossen.
Uitrekken als een remedie voor Ischias

Veel patiënten met ischias zenuwpijn> hebben strakke hamstrings of tijdens de herstelperiode na heupzenuw schade strakke hamstring spieren te ontwikkelen. Indien de hamstring spier wordt verkort, kan heupzenuw pijn worden verhoogd. Als de spier al wordt verkort en de patiënt buigt voorover, de spieren te strekken verder. De overmatige spanning snijdt de bloedtoevoer naar de heupzenuw, wat ernstige pijn in het been of benen.

Door het uitrekken van de heupzenuw, wordt deze aanscherping verminderd. Als de spieren rekken, de heupzenuw wordt steeds langer, het verminderen van de incidentie van heupzenuw pijn in de toekomst.
Soorten Stretches

Rekt om heupzenuw pijn te behandelen omvatten voornamelijk strekken de achterkant van de dij, de kuit en de billen. Het kan maanden of zich uitstrekt tot de heupzenuw voldoende uit te breiden naar uw tenen aan te raken en te heupzenuw pijn te verminderen. Uw arts kan een programma van de stukken voor u, gericht op het faciliteren van de rekken van de zenuw in een veilige en efficiënte manier tot stand.