Wanneer je gestrest, wat is een van de eerste dingen die je normaal gesproken doet? Hoe ga je om met onverwachte dingen die gebeuren in je leven, zoals het verlies van werk, sterfgevallen in de familie of gevechten met dierbaren? Voor sommige mensen is het antwoord tijdelijk gevonden in drugs en /of alcohol. Maar is dit altijd het juiste antwoord? Er zijn veel mensen die zouden speculeren dat drugs en alcohol is meestal (zo niet altijd) het resultaat van een soort van trauma of stress gerelateerde incidenten. De waarheid van de zaak is dat drugs en alcohol zelden lost niets op. In feite, drugs-en alcoholmisbruik doet meer te breken gezinnen en leiden tot allerlei problemen op de top van wat stress die u kan voelen. De volgende keer dat je voelt gestrest, proberen te krijgen tot de kern van wat je dwars zit. Erachter te komen mogelijke oplossingen voor uw probleem op uw eigen. Hetzelfde geld dat je zou uitgeven aan alcohol of drugs, neem het en gebruik het in de richting van het zien van een psycholoog of pscyhiatrist. Deze mensen zijn geschoold in het kunnen degenen die worstelen met interne problemen te helpen. Daarnaast is het belangrijk om te onthouden zich niet te isoleren. Heeft u vrienden die u kunt bellen voor hulp? Vaak, als we het moeilijk hebben of gestrest of als we nog drugsproblemen, kan het vaak moeilijk om uit te reiken naar anderen die zijn er om ons te helpen. Weinig weten we dat er genoeg mensen zijn die de zorg over ons en wil ons zien goed te doen. Het vergt veel moed en eerlijkheid om toe te geven dat je een probleem, vooral wanneer de toegang is naar een goede vriend of een familielid hebben. We zijn vaak bang dat we zullen worden beoordeeld of andere manier afgewezen. Daarom als gevolg veel mensen houden hun problemen zelf. Er zijn ook mensen die worstelen met ontkenning. Ze willen niet (en haven t) toe om zich dat er een ernstig probleem gaande. Daarom, waarom zouden ze de hulp nodig hebben als er is niets aan de hand. Het is zo ongelooflijk belangrijk dat we don t isoleren ons van andere mensen vooral degenen die we liefhebben. In veel gevallen moet je stoppen en herinner jezelf eraan dat ongeacht hoe slecht je situatie ook is, er is altijd iemand zijn die slechter af is dan jij. Dit isn t bedoeld om een egoïstische ding, maar het is eerder bedoeld om je te leren om alles dat je moet waarderen en altijd denken van anderen. In feite zou veel therapeuten suggereren dat degenen die gemakkelijk gestrest krijgen vrijwilliger banen want als je opnieuw aanmelden om iemand anders te helpen, je bent te druk te maken over dingen. Je zal uiteindelijk een beter gevoel over uw algemene situatie als u andere, meer creatieve manieren om terug te geven aan anderen die slechter af zijn dan je kunt vinden. Dit isn niet zeggen dat je problemen nie t belangrijk. Je moet nog om te gaan met uw problemen zonder het gebruik van drugs en alcohol. Het is gewoon dat door anderen te helpen, zul je jezelf te helpen.
