Stress is je lichaam de manier van reageren op elke vorm van vraag. Het kan worden veroorzaakt door zowel goede als slechte ervaringen. Wanneer mensen het gevoel benadrukt door iets aan de hand om hen heen, hun lichaam reageert door het vrijgeven van chemische stoffen in het bloed. Deze chemicaliën geven mensen meer energie en kracht, wat een goede zaak kan zijn als hun stress wordt veroorzaakt door fysiek gevaar. Maar dit kan ook een slechte zaak zijn, als hun stress is een reactie op iets te emotioneel en er is geen uitlaatklep voor deze extra energie en strength.Stress is de emotionele en fysieke belasting veroorzaakt door onze reactie op de druk van de buitenwereld. Vaak stressreacties omvatten spanning, prikkelbaarheid, concentratiestoornissen, en een verscheidenheid van fysieke symptomen die hoofdpijn en een snelle heartbeat.It is bijna onmogelijk om te leven zonder wat stress omvatten. En de meesten van ons niet zou willen, want het geeft het leven wat pit en opwinding. Maar als spanning uit de hand, kan het je gezondheid, je relaties, en uw plezier van life.Major leven gebeurtenissen of veranderingen zijn de grootste contribuanten van stress bij de meeste mensen schaden. Deze gebeurtenissen plaats de hoogste eisen aan middelen voor het omgaan. Op de meeste leven stress evaluatie-instrumenten, de top tien van stressoren in het leven zijn dood van een echtgenoot echtscheiding Burgerlijke scheiding gevangenisstraf Dood van een Naast Familielid letselschade of ziekte Huwelijk Verlies van Job Burgerlijke Verzoening RetirementStress Relief Tips: - Drink water: Het drinken van veel water kan verminderen stress. Het dwingt je ook om naar de badkamer, dat is een soort van pauze. Vullen een flinke fles en drinken de hele dag lang. Comedy avond: neem uw favoriete hapjes: chips, tortilla's, salsa, crackers, kaas, pizza, chocolade, koekjes, ijs etc. Crack opent een fles wijn of schenkt u een biertje of twee en besteedt een volledige avond kijken naar uw favoriete grappige filmpjes of cabaretiers. Het vinden van stress door middel van lachen zal verhogen uw geesten en is een grote tegengif voor de druk van het moderne leven. Oefening: De oefening is een van de beste manieren om stress te verlichten. Een dagelijkse joggen of wandelen of zwemmen of fietsen werkt goed. Maar er zijn belangrijke verschillen, althans psychologisch. De skiër is opgewonden, klaar voor de uitdaging, en enthousiast om zijn dapperheid te tonen en win de wedstrijd. De senior voelt twijfel en angst. Afvallen: Makkelijker gezegd dan gedaan, maar overgewicht is een belangrijke bron van stress. Gezonder eten, geleidelijk aan, en voeg wat oefening om je leven om de overtollige kilo's te verliezen gradually.Ashwagandha - Natuurlijke Stress Relief: - Ashvagandha in het Sanskriet betekent ruiken als een paard ", waarschijnlijk afkomstig van de geur van de verse wortel die lijkt op die van een bezwete paard. Ashvagandha is een bekende anti-stress-kruid. Ashwagandha vervaardigd door de Himalaya Drug Company werkt als een adaptieve, het bevorderen vermogen van het lichaam om de homeostase te behouden en te trotseren stress. Het vermindert onevenwichtigheden die kunnen leiden tot ziekte, of van slechte voeding, gebrek aan slaap, mentale of fysieke belasting, of chemische giftige stoffen in het milieu.
