Stel je voor deze scenario's:-Je had net een blow-up met uw echtgenoot en nu uw eczeem is echt handelt up.-Op weg naar huis van het werk , er was een groot ongeluk voor je en je vastgelopen op de remmen net op tijd om het te vermijden. Nu is uw huid is echt ontstoken en pijnlijk itchy.-Life is ruw voor een tijdje. Er zijn ontslagen aan het werk geweest, heb je moest een loonsverlaging te nemen, en je moet langer werken te maken voor de mensen die werden ontslagen. Dit grind is al voor maanden en uw eczeem is bijna constant afgefakkeld up.In elk van deze scenario's, waren uw eczeem flare-ups veroorzaakt door stress. Stress is een normale fysieke reactie op gebeurtenissen die je evenwicht verstoren of voel je je bedreigd. Wanneer u zin gevaar - of echte of ingebeelde - je lichaam reageert door schoppen in een hogere versnelling in een snelle, 'vecht-of-vlucht "reactie, of de reactie op stress. Je hart klopt sneller, spieren vast, bloeddruk stijgt, de ademhaling versnelt en je zintuigen worden scherper. Deze fysieke veranderingen verhogen van uw kracht en uithoudingsvermogen, snelheid van uw reactievermogen, en verbeter uw aandacht - de voorbereiding van u te vechten of lopen vanaf het gevaar bij de hand. Ze ook leiden tot uw eczeem flare ups.Some zal je vertellen dat stress zelf is een van de oorzaken van eczeem, in dat, "Ik had geen eczeem hebben voordat ik was gestrest en nu doe ik." Ze hadden waarschijnlijk eczeem factoren, zoals een familiegeschiedenis of allergieën, maar het deed niet manifesteren omdat het immuunsysteem van het lichaam gezond genoeg om het eczeem symptomen onder controle en uit het zicht te houden was. Langdurige stress, over een lange periode van tijd, zal de lichaamseigen afweer run down en compromissen het immuunsysteem aan het punt dat de slapende eczeem opsteekt zijn lelijke head.There zijn veel dingen die je kunt doen om stress te bestrijden. De meeste van hen klinkt simplistisch. Ze zijn eenvoudig, niet simplistisch, maar de meeste mensen moeite hebben met het doen van deze eenvoudige dingen. Dat is de reden waarom stress management is zo'n big business in de Verenigde States.-Maak tijd voor jezelf waar je niet - of niet kunnen - zorgen over de stressoren in je leven. Ga naar een film. Zitten in een comfortabele stoel met een warme kop thee en een boek lezen. Neem een yogales. Vrijwilliger bij een charitatieve organisatie. Er zijn een veelheid van dingen die je kunt doen, maar zorg ervoor dat je deze tijd committeren aan jezelf en laat je stress encroach.-Imiteer je hond. Ik ben serieus. Honden leven in het nu. Ze wees maar niet bang over wat er gisteren gebeurd is en ze niet stress over wat er morgen kan gebeuren. Je kunt niet veranderen wat er gebeurd is gisteren en morgen is er nog niet. Doe nu je best en de rest zal zorg dragen voor itself.-Zet uw problemen in perspectief. Van tijd tot tijd hebben we allemaal crises in ons leven, sommige zijn groot, helaas, maar in grote lijnen, de meeste dingen, wanneer bekeken in perspectief, relatief gering zijn en niet de moeite waard een grote stress-aanval over.-Begrijp dat er zal altijd wel wat stress in je leven. Onderzoekers zeggen dat wat stress in ons leven is eigenlijk een goede zaak, maar voor de rest van het, begrijpen dat uw leven zal nooit helemaal vrij van stress, dus geniet van de goede tijden en roll met de slechte times.Once je begint te begrijpen wat de impact spanning heeft op uw eczeem flare-ups en start het vinden van manieren om te ontstressen, zult u merken dat uw flare-ups te verminderen in ernst en zal ook niet zo vaak meer. Als een extra voordeel, vindt u ook dat de algehele kwaliteit van uw leven zal verbeteren.
