Ben je bang van het stoppen met roken voor de angst in die extra kilo's? Roken verhoogt het metabolisme en dit is de belangrijkste reden dat mensen denken dat als je eenmaal stoppen, je gewicht. Dit is een misvatting en mag niet afschrikken u te stoppen met roken. Er zijn veel mensen die bang voor het idee van het afkicken angst voor gewichtstoename, maar wat ze niet beseffen is dat ze zelf toe te geven aan een meer dodelijk en schadelijk voor u! Stoppen met roken zonder gewichtstoename is niet een onhaalbaar taak. Er zijn vele praktische en eenvoudige dingen die je kunt doen om te beteugelen aantrekken van die extra kilo's. Het moment dat je stoppen met roken je de neiging om op die extra flab zoals roken vertraagt de stofwisseling in people.You moeten oefenen gedurende minstens een half uur per dag te controleren om op gewicht. Een half uur durende sessie, betekent niet dat je moet een strenge aerobic-sessie te ondergaan. Je hoeft niet eens te gaan voor reguliere sportschool sessies ofwel. Een dertig minuten wandelen rond het blok is genoeg om wonderen te doen voor u en geloof me je zult ook voelen zich meer ontspannen en verfrist. Het is zeer essentieel voor u om te oefenen als deze oefeningen helpen om de verlangens die je zal moeten om te roken te beheersen. Het helpt om je geest leeg te maken en tegelijkertijd je motiveren om te weerhouden van smoking.Replace uw oude gewoonte van het roken met gezonde snacks. Stoppen met roken met groenten en fruit en drink veel water. Ga niet in voor vet rijk voedsel om uw hunkeren naar controle. Er zijn veel mensen die zich wenden tot alcohol wanneer zij besluiten om te stoppen met roken. Dit is helemaal niet een wijs besluit dus je moet niet gaan voor het. Voor veel mensen roken en drinken gaan hand in hand en als ze eenmaal hebben verlaten zij zich tot alcohol. Het is moeilijk om te stoppen met roken met een zachte mindyou noodzaak om sterk en onbuigzaam. Worden bepaald en niet ten prooi aan verleidingen vallen. Deze motivatie heeft om u te gaan. Ervoor te zorgen dat je niet verleiden awaybe sterk en je bent gebonden aan ontwenningsverschijnselen die u zal worden geconfronteerd wanneer u stoppen met roken kan zorgen dat u zich depressief succeed.The. Je moet jezelf te accepteren zoals je bent en gelukkig zijn de uitdaging van het stoppen met roken te hebben ondernomen. Als mensen beginnen waarderen u voor uw inspanningen u zich gelukkig en deze innerlijke tevredenheid helpt je beter te voelen in een geweldige manier. Je moet jezelf lof voor de stap die u hebt genomen. Voel je trots staat om de uitdaging van het opgeven smoking.Thus, uit het bovenstaande accepteren te zijn geweest, is er geen angst voor u het aantrekken van die extra kilo's als je eenmaal stoppen met roken. Je hoeft alleen te houden aan de hierboven genoemde tips om te voorkomen dat het verkrijgen dat overtollige flab dat je bang bent. De resultaten van het stoppen met roken geeft u een beter en gezond leven dat je verdient. Dus wees blij met je keuze en leef het leven gezond!
