Mensen die zeggen dat stoppen met roken is gemakkelijk zijn eigenlijk leugenaars. Maak je jezelf afkeren van iets dat je echt liefde is echt moeilijk. Stel je eens vergeten over iets dat je afhankelijk (dwz je vriendje te vergeten) zijn geworden. Dit komt omdat de chemische stoffen in tabaksproducten zijn addictive.How hoeft deze producten ons te vertellen dat je moet houden van het roken? Het is eigenlijk de neurologische bijwerkingen van de chemische stof nicotine die de belangrijkste component van sigaren. Nicotine, bij inademing (net als zuurstof), gemakkelijk verspreidt diep in onze longen en deze worden vervolgens opgenomen in de bloedbaan. Nicotine, die wordt meegevoerd bloed in elk deel van het lichaam, zijn weg naar de hersenen waar het aan haar partner (zogenaamde chemische receptor). De twee op elkaar inwerken om dopamine, een stof die de hersenen die verantwoordelijk is voor de "goede" gevoel ervaren door deze rokers geproduceerd vrijgeven. Totdat uiteindelijk rokers afhankelijk geworden van deze stof. Dit is de reden waarom rokers vinden het moeilijk om te stoppen. Zo zie je maar, die verslaafd zijn aan roken is net zo vergelijkbaar met drugsverslaafden alleen veel lager niveau. Maar het verschilt niet van veel als het gaat om effecten (want beide hebben levensbedreigende gevolgen, natuurlijk, dat weet iedereen). Stoppen met roken is echt een lastige klus. Het vergt veel discipline en moed, alsmede adviseert en de juiste begeleiding van je vrienden en familie. Een roker die besluit om deze gewoonte af te sluiten kunnen ondervinden bepaalde ontwenningsverschijnselen. Depressie is de nummer 1 terugtrekking symptoom. Zonder dat de chemische stof die je lichaam gewend is geraakt aan, zal de hersenen manieren om te gaan met zijn afwezigheid vinden. Dit leidt tot steeds depression.Never proberen het roken, dat is de nummer 1 manier om niet verslaafd raken met het. Als je echt een chronische roker en je wilt stoppen, het eerste ding om te doen is om te beslissen wanneer je zult stoppen. Zorg ervoor dat u een vaste datum instellen wanneer en probeer deze strikt op te volgen. Inventariseer de redenen waarom je wilt stoppen en vinden positieve motivaties voor deze. Gezondheidsoverwegingen de beste motivatie die je zou willen overwegen zou zijn. U kunt ook een aantal basisoefeningen en cardiovasculaire activiteiten doen. Dit zal u voor te bereiden op de zware gevolgen van stoppen met roken. Beschouw het eten van alleen gezond voedsel, het drinken van meer water en minder van het slechte diëten (minder van cholesterol en vet dieet!). Met stoppen, moet u altijd "verwacht het onverwachte". Denk niet dat stoppen is alles over appels en perziken. Maar een ding is zeker, alle symptomen van de terugtrekking zijn tijdelijk. Zullen ze meestal duren voor slechts een week of twee. Dat is de reden waarom je niet hoeft te maken over dit, want het zal zeker verdwijnen. Ik vertelde dit al en ik zal dit opnieuw te vermelden, stoppen is niet eenvoudig. Je kan niet succesvol zijn met eerst je eerste of tweede proberen, maar vergeet niet dat de meeste succesvolle stoppers verkrijgen overwinning met veel pogingen.
