Roken tarieven zijn gedaald in de afgelopen 30 jaar in vele landen in het bijzonder de VS en Australië. De meeste van deze is geweest van mensen gewoon stoppen of gaan 'cold turkey' zoals dat heet. Consumptie van sigaretten is aanzienlijk rond de world.More variëren onlangs zijn er geneesmiddelen ontwikkeld om mensen te helpen stoppen met roken geweest. Er zijn twee hoofdtypen. Patches en kauwgom die een kleine dosis nicotine aan de verlangens en tabletten die het verlangen naar cigarettes.The tabletten waarvan er twee zijn ontwikkeld uit een lijn van antidepressiva veranderen verlichten. Terwijl het helpen van sommige mensen ze zijn als alle medicijnen, niet zonder hun bijwerkingen. De FDA onderzoekt problemen met een van deze met meldingen van black-outs en andere problemsThe belangrijkste punt is dat mensen zijn ophouden roken lang voor de ontwikkeling van geneesmiddelen, waarvan 'gemedicaliseerd' roken hebben. Dit recent artikel (zie link) bevestigt dat zij die zelf stoppen hebben dubbele van de slaagkans van hen die zoeken "te helpen." De bevordering van de behoefte aan hulp om te stoppen met roken kan ertoe leiden dat mensen twijfelen dat ze het kunnen doen themselves.As Henry Ford zei: "Of je denkt dat je kunt of je kunt niet je gelijk zal zijn." Daarom is het belangrijkste aspect van het stoppen met roken (of elke medische verandering) is het geloof dat je het kunt doen. Het idee dat het alleen kan gebeuren met drugs of zelfs andere ondersteuning is disempowering.This betekent niet dat wat steun vooral van familie en vrienden is niet nuttig. Het betekent wel dat de enige persoon die je roken kan stoppen is u. Mensen voelen zich vaak of zijn gemaakt om te voelen machteloos door de term "verslaafde". Dit impliceert dat de sigaret (of andere drugs) is een of andere manier krachtiger dan u. Dit is, helaas, een uitzicht geduwd door instanties voor volksgezondheid. Geloof dat en het zal zo zijn. Kiezen om te geloven dat je in opdracht en je are.Elle McPherson werd in Tattler geciteerd zoals niet roken, drinken of het nemen van elke vorm van drugs (waaronder aspirine) nog gebruikt om 20 per dag roken en genieten van een drankje. Toen hem werd gevraagd hoe zij omgingen op feestjes ze zei dat het makkelijk "Als ik niet comfortabel in een situatie die ik gewoon weg." De les in deze voor ons allemaal is dat we keuzes. Het is aan ons als aan welke keuzes we maken. Als je wilt roken (of een andere gewoonte) af te sluiten moet u eerst uw houding en manier van denken te veranderen. De rest zal stromen van dat.
