Experts weten niet precies wat de oorzaken van paniekaanvallen. Wanneer ons lichaam waarneemt gevaar, reageert het door een van beide voorbereiden om weg te lopen of te gaan met de situatie. Dit heet de 'vluchten of vlucht "reactie. Wanneer dit gebeurt krijgen we een uitbarsting van energie, onze hartslag stijgt en we ademen zwaar. Een paniekaanval ontstaat wanneer deze situatie wordt geactiveerd wanneer er geen gevaar. Veel mensen voelen zich hulpeloos als het gaat om aanvallen van paniek, maar je succesvol kan zijn in het stoppen paniek attacks.During een paniek-of angstaanval de lijder heeft een intens gevoel van angst of terreur. Naast de race hartslag en onrustige ademhaling, kan de lijder pijn op de borst of beklemmend gevoel op de borst. Veel mensen ervaren een paniekaanval voor het eerst terecht in de spoedafdeling denken dat ze een hartaanval. Een paniekaanval kan overal gebeuren. U kunt besturen van uw auto, op uw bureau werken of in een diepe slaap. Vanuit het niets je een gevoel van naderend angst krijgt en je kunt een gevoel van overweldigende angst ervaren. Waarom sommige mensen zijn gevoeliger dan anderen weten we niet. Er is bewijs dat de paniekstoornis in de familie zit. Als u een ouder die lijden aan een paniekstoornis, depressie of een bipolaire stoornis had, moet u wellicht een hogere kans op het ontwikkelen van een paniekstoornis ook. Maar dat betekent niet dat je hoeft te lijden. U kunt leren hoe je paniek attacks.Major leven stress of lichamelijke ziekte te stoppen in eerste instantie lijkt te zijn wat de oorzaken van paniekaanvallen. Ook zijn sommige medicijnen die de aanval kan leiden. Zodra een persoon heeft zijn eerste aanval, kan de daaropvolgende aanvallen worden veroorzaakt alleen uit de angst van het hebben van een ander. Er zijn programma's te helpen de angst in verband met het hebben van een andere aanval te verminderen - het stoppen van paniekaanvallen voordat ze start.Some andere mogelijke oorzaken van paniekaanvallen zijn: - Depressie - Alcohol en andere drugs - Te veel nicotine of caffeineEven al is het niet bekend wat de oorzaak van paniekaanvallen, zijn er dingen die je kunt doen om de aanval te behandelen zodra het begint. Vergeet niet dat mensen niet sterven aan paniekaanvallen. Het lijkt misschien alsof je bent, maar het is allemaal een slecht ervaren dreiging. Haal diep adem en denk na over iets kalmerend. Doen wat je kunt om door die 10 tot 20 minuten van terreur. Lees verder om erachter te komen hoe je een paniek aanval te stoppen voordat het starts.To veroveren uw kwaal, moet je proberen om precies te weten wat de oorzaak van je aanvallen. De meeste mensen geloven dat stress een grote rol speelt bij het ontstaan van paniekaanvallen. Niemand kent je lichaam beter dan jij. Als stress is de belangrijkste oorzaak van uw paniekaanvallen, moet u een greep te krijgen op wat er werkelijk benadrukt je uit. Het is misschien niet wat je denkt. Doe wat soul searching en praat met uw medische provider over hoe u uw stressniveau kunnen verlagen. Kijk naar wat er gaande is in je leven, dat zou kunnen worden het creëren van stressvolle situaties en manieren om te elimineren of te verminderen ze vinden. Laat geen paniekaanvallen in de weg van uw normale dagelijkse activiteiten. Leren hoe om te confronteren en overwinnen van de gevoelens die de aanval veroorzaken zal hen op afstand te houden.
