Het leven is veel te kort om niet de gezondheid en fitness serieus nemen. Zoveel mensen denk niet dat lichaamsbeweging en een gezonde voeding is noodzakelijk in het leven. Ik weet dat je het hebt gehoord een miljoen keer, maar misschien moet je het horen gewoon nog een keer voordat je actie ondernemen ... HET IS IMPORTANT.Exercise en een gezond dieet is bewezen dat jaar toe te voegen aan je leven, of denk aan het als dit. Heb je een maximum aantal jaren te leven, weet je niet wat dat getal is, maar voor elke dag, maand, jaar je laat voorbij gaan zonder te oefenen en vulling uw gezicht met junk food je tijd verliest off van die klok van het leven. motiveren zelf uit te oefenen kan een moeilijk ding om te doen, maar waarom? Nou omdat oefening is zwaar werk. Ik ga niet tegen je liegen, fit is EASY, alles wat je hoeft te doen is het doen van de oefeningen, het is de oefening die zijn hard. Stress en overbelasting van je spieren pijn doet, soms bewaard tot gifstoffen vrijkomen uit je spieren als je sport en je ziek voelt, je lichaam is pijnlijk, etc etc. Hier is het verbazingwekkende, als je eenmaal klaar bent met werken, je lichaam herstelt zichzelf creëren meer energie, een betere stofwisseling en een betere health.Here zijn een paar abnormale manieren om jezelf te motiveren om te beginnen uit te werken. Doelen met gevolgen. Stel een redelijke en vrij gemakkelijk doel voor jezelf. Vertel een vriend dat als dat doel niet op een bepaalde datum is voldaan zult u hen $ 10, en elke week daarna wordt een ander $ 10 tot uw doel is voldaan. Maak het doel iets haalbaar en geef jezelf genoeg tijd. Dit is om te beginnen uit te makkelijk en krijg je heen. Misschien is het doel is tot 5 kilo te verliezen in 2 weken en het weg te houden voor nog eens 4 weken. Misschien zijn dat je een mijl 6 keer draaien in de komende 15 dagen. En zorg ervoor dat je vriend verzamelt het geld van u als u zich niet. Kies een vriend die het geld zal nemen en niet het gevoel slecht voor je. Plan een Hike. Plan een wandeltocht die is lang en zal wat training en voorbereiding te doen nemen. Maak er een kampeertocht met enkele vrienden, maken het een 20 mijl 3 daagse trektocht. Betalen voor campings en trein trein trein. Soms voelen dat u een doel te bereiken en maken het door de reis is genoeg om je heen gaat. Zelf betalen. Zelf betalen, hetzij in echt geld of junk food. JA het goed is om jezelf te behandelen met junk food als zijn apart van uw workout plan. De truc is dat je moet echt beperken uw junk voedselinname, zodat wanneer je jezelf belonen is een zeldzame traktatie. Ik hou Butterfinger candybars. Nadat ik een lange wandeling of volledig een 3 of 4 daagse training kun je beter geloven dat ik krijg mezelf een Butterfinger en maaien dat ding naar beneden. U kunt ook geld gebruiken. Zelf betalen om te draaien, of sporten en besteden dat geld op wat je wilt. Nu zorg ervoor dat je budget dit in uw levensstijl en ga niet in dept eroverheen, maar probeer it.You moeten bewegen en gezondheid serieus nemen. Voor sommigen van jullie je nodig hebt om gewoon gesp naar beneden en doe het. Het is verbazingwekkend hoe zodra je in normale uitoefening van alle ineens je missen als je niet voor een tijdje doen. Het kan worden verslavend. Ga ervoor en fit blijven niet vet.
