Denken over een stationaire hometrainer? Terwijl het doen van uw onderzoek u zult merken dat er veel verschillende soorten fietsen die er zijn. Het kan verwarrend zijn: rechtop, ligfiets, spinning, dubbele actie, ventilator fietsen, indoor cycling. Welke kies jij Don geen zorgen dit artikel zal lay-out van de belangrijkste types van stationaire hometrainers met de voordelen van elk, zodat u kunt kiezen die bij uw behoeften best.Types van Hometrainers past:? 1) Upright Deze zijn zeer vergelijkbaar in ontwerp aan outdoor fietsen. Je zit op een fietszadel en je benen naar beneden hangen aan de pedalen. Dit soort fiets is minder beperkt als je kunt zitten of staan op de fiets. Sommige modellen hebben stuur die je laten doorlopen in een zittende positie of meer concurrerende racen style.Upright fietsen rond het langst en zijn het klassieke stationaire fiets als we denken aan hen. Rechtop fietsen zijn vaak compacter dan andere soorten fietsen en sommige zelfs vouw aan jou space.Upright fiets oefening besparen richt zich vooral op je quadriceps. Als u een outdoor wielrenner u misschien een rechtop fiets liever een ligfiets als het je kan geven efficiënter opleiding, vooral in de winter months.One van de belangrijkste nadelen van rechtop fietsen re is dat de stoelen hebben de neiging om zeer oncomfortabel vooral over de tijd krijgen die de lengte van uw workouts.2) Ligfiets kunnen beperken Deze zijn een nieuwer type ontwerp dat is gemaakt van de markt door de storm van de afgelopen jaren. In een ligfiets, je zit in een comfortabele stoel als of emmer seats.Your lichaam wordt geplaatst in een half liggende positie en je benen uit hoek voor je aan de pedalen in plaats van het te bereiken opknoping neer als ze doen op een rechtopstaande bike.One van de belangrijkste voordelen van deze motoren is dat ze opnieuw veel comfortabeler dan rechtop fietsen voor de meeste mensen. Dus je kunt ze gebruiken voor langere tijd. Ze opnieuw ook in het algemeen veiliger in gebruik, zorgen voor een uitstekende ondersteuning van de rug en zijn lager bij de grond, waardoor ze zeer geschikt voor tv-kijken terwijl je workout maakt. Overwegende rechtop fietsen neiging om je quadricepts werken, ligfietsen meer richten op uw bilspieren en hamstrings.Because van de hoge comfort factor, ligfietsen zijn ideaal voor oudere sporters of mensen die nie t gebruikt om vaker trainen (dwz die net beginnen aan een oefenprogramma) .3) Dual Action Deze fietsen zijn een soort hometrainer. Maar er zijn 2 belangrijke verschillen. De eerste is dat er bovenlichaam arm bars op de fiets (vergelijkbaar met die je vindt op elliptische trainers). Vandaar de term dubbele actie. U kunt pedaal tijdens het werken je armen tegelijk. Dit kan je een meer totale body workout en helpen u sneller results.Another belangrijkste verschil is dat deze fietsen hebben de neiging om de luchtweerstand te gebruiken in plaats van magnetische weerstand. Deze ventilator type luchtweerstand geeft je een mooie fan effect om je koel te houden tijdens uw training. Het betekent ook dat de weerstand is vrijwel onbeperkt. Hoe harder je trapt, hoe meer weerstand je nadeel van deze fietsen get.One is dat ze de neiging te luidruchtiger dan de magnetische weerstand ligfiets en rechtop fietsen zijn. Ook zijn sommige mensen vinden dat de coördinatie van hun armen en benen kan een beetje verwarrend. Ook de consoles op deze fietsen hebben de neiging om eenvoudiger dan de andere 2 soorten fietsen boven met minder toeters en bellen entertained.In Naast deze 3 types van stationaire hometrainers er is ook spinning fietsen die lijken op die je bent om je te houden zie gebruikt op de sportschool voor spinninglessen. Ze zijn rechtop fietsen met zware vliegwielen en zou echt meer geschikt voor de harde kern atleet of wielrenner. Zij hebben ook de neiging om meer dan een standaard stationaire oefening bike.So kost daar heb je het de belangrijkste voor-en nadelen van de verschillende stationaire hometrainers. Vergeet niet om je tijd te nemen alvorens te beslissen over een fiets die juiste is voor jou. Kies er een die uiteindelijk krijgt je enthousiast over het gebruik van het!
