Stappen van Omgaan met de dood

Elizabeth Kubler-Ross schreef een bekend boek over verdriet, "On Death and Dying ', waarin ze identificeerde vijf stadia van rouw: ontkenning, woede, onderhandelen, depressie en acceptatie. Sommige mensen vinden deze theorie nuttig en identificeren. Echter, al zijn er bepaalde gemeenschappelijke emoties bij de nabestaanden, is er geen duidelijk patroon en geen regels over hoe een rouwende persoon zich zou moeten gedragen. De dood van een dierbare is een van de moeilijkste dingen in de wereld om te gaan met, en de nabestaanden persoon moet vragen voor de hulp en ondersteuning die ze nodig heeft. Instructies
1

Sta jezelf toe te voelen erg verdrietig en te rouwen. Dit is normaal, en proberen om de intense emoties te onderdrukken kan ertoe leiden dat u later worden depressief. Ook al heb je misschien het gevoel geïrriteerd als mensen zeggen dat de tijd zal genezen, accepteren dat de tijd zal u helpen aanpassen aan dit enorme verlies. Vertrouw op je intuïtie. Als je voelt dat je nodig hebt om wat tijd van het werk hebben, onderhandelen dit. Veel mensen proberen om te dragen op de normale activiteiten te snel na het overlijden van een dierbare.

Look 2 naar foto's, luister naar muziek en sta jezelf toe om te onthouden speciale momenten doorgebracht met je geliefde. Deze herinneringen zijn kostbaar, en zal het genezingsproces helpen. Accepteer de steun en hulp van vrienden en familieleden, maar ook hen vertellen wanneer je wat tijd voor jezelf nodig hebt. Sommige mensen vinden het organiseren van de begrafenis voorziet een focus voor de eerste intense gevoelens van verdriet en is ook een gelegenheid om afscheid te nemen op een speciale manier.
3

Word lid van een lokale steungroep voor nabestaanden mensen als je denkt dat dit zal nuttig zijn. Geen twee rouwende mensen zijn hetzelfde en geen twee verliezen zijn hetzelfde, dus niet het gevoel dat je moet reageren op een specifieke manier. Accepteer schuldgevoelens als een van de stadia van rouw, iets dat veel nabestaanden mensen voelen.
4

Accepteer dat sommige mensen niet weten hoe zich te gedragen in uw bedrijf, en dit kan leiden tot het vermijden je. Probeer het niet te laten verstoren je te veel. Ze kunnen bang zijn van iets verkeerds te zeggen. Accepteer aanbiedingen van hulp van mensen die in staat zijn om u te ondersteunen.