Door het leren van de voedingswaarde basics of geavanceerde principes, kunt u kiezen hoe om te gaan met een ziekte of aandoening je hebt of dat je familie heeft. De meeste mensen die ik heb gesproken met zeer weinig kennis over voeding en het bedrag dat zij kennis werd overgenomen van vrienden, ouders of relatives.Nutrition is eigenlijk een wetenschap, die heel complex in principe kon krijgen. Nutrition informatie heeft betrekking op de chemische samenstelling van voedsel, hoe dit voedsel wordt verteerd, hoe het wordt geabsorbeerd en gebruikt door je lichaam. Het gaat allemaal om hoe het wordt gebruikt om de gezondheid te bevorderen, en hoe het wordt gebruikt voor het voorkomen en geëlimineerd sickness.For de normale persoon, de voeding die ze nodig hebben om te leren is de praktische kant van de voeding. Leren van een aantal theorie en mengen met goede praktische voedingsgewoonten is cruciaal voor het houden van uw lichaam vrij van sickness.Inflammation komt van overmaat zuur in je lichaam. Dit zuur wordt geproduceerd uit het voedsel dat je verbruikt. Het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen laten een zuur residu in je cellen die vervolgens reist in de vloeistof rond je cellen lymfe vloeistof. In de lymfe vloeistof, kan dit zuur de omringende cellen en weefsels beschadigen en daarmee begint de ontsteking process.Many wetenschappers en medische onderzoekers hebben de basisprincipes van het zuur alkalisch lichaam onthuld. Het houden van een zuur lichaam, die veel mensen hebben, is wat maakt en onderhoudt verschillende dodelijke ziekten. De meeste ziekteverwekkers zoals een zuur lichaam. Kanker gedijt in een zure body.Nutrition gaat over hoe een alkalisch lichaam te houden. Het leidt tot de juiste voeding te eten, zodat de juiste mineralen beschikbaar om uw zuur lichaam te neutraliseren zou kunnen zijn. Een zuur lichaam kan worden geneutraliseerd met mineralen gevonden in fruit en vegetables.1. Blijf weg van fatGet ontdoen van zichtbare vet uit je voedsel zo veel mogelijk, blijf uit de buurt van vette, vette voedingsmiddelen, zoals frietjes, gefrituurde kip en hamburgers. Fast food maaltijden moeten worden beperkt of geheel afgewezen. Het is cruciaal dat je eet voedingsmiddelen die afkomstig zijn van biologische of natuurlijke producten, omdat het koken ook gaan om minder conserveringsmiddelen en additieven die fattening.When kon nemen eiwit, neem uit gezonde bronnen zoals kipfilet, kalkoen, vis, tofu en niet-vette melk of yoghurt. Je kon rood vlees eten, maar dan ook beperkt en in mager vlees. Bij het koken van voedsel, probeer alleen degenen die zijn gekookt, gebakken, gegrild of gestoomd. Beperk geroosterd, gebakken of gefrituurd voedsel. Het is ideaal om weg te snijden vet uit vlees voordat het wordt gekookt. Neem de huid van kip nadat voorbereiden om de smaak te houden, zonder het vet. Ook beperken de consumptie van verwerkte goederen, gebak en cakes.2. over carbohydratesWhen eten van koolhydraten, is het cruciaal om te erkennen dat deze zijn onderverdeeld in complexe en zetmeelrijke. Complexe krabben zijn goed voor het lichaam, omdat het helpt bij de spijsvertering en houdt je volledig voor uren, het voorkomen van hongergevoel en voedsel eetbuien. Sommige grote voorbeelden zijn yams, bruine rijst en bruin brood. Zetmeelrijke krabben moet worden beperkt, aangezien deze gemakkelijk kunnen worden omgezet in vet. Sommige zetmeelrijke krabben zijn aardappelen, wit brood en cakes.3. Het goede fatsSome soorten voedsel zijn rijk aan HDL of high density lipoprotein die effectief wipe-out cholesterol en vet. U krijgt om uw hart en andere inwendige organen te beschermen ook. Sommige van de voorbeelden van voedingsmiddelen met gezonde vetten zijn amandelen, walnoten, en tonijn, avocado en olijfolie oil.4. Eet meer fruit en vegetablesFruits en groenten zijn rijk aan vitaminen en mineralen die helpen slash vet, evenals helpen bij functies die veeg uit cholesterol in het lichaam. Echter, je hebt om voorzichtig te zijn over hun glycemische index om overgewicht te krijgen verbieden. Sommige van de ideale groenten en fruit bevatten bananen, appels, groene bladgroenten, broccoli, bloemkool en asparagus.It is ook goed om maaltijden te consumeren vaker en in lagere volumes. Investeer in een kleine weegschaal, zodat u kunt de inhoud nauwkeurig te meten, voor een snellere gewicht loss.Nutrition info en natuurlijke remedies worden nu gebruikt door een grote populatie in de Verenigde Staten en over de hele wereld. Mensen zijn op zoek naar alternatieve methoden voor de gezondheid maken of herstellen van langdurige ziekten. Drugs zijn toegepast voor ongeveer honderd jaar en we weten allemaal dat ze goed zijn voor noodgevallen en voor kortstondig gebruik in het verleden gezondheidsrisico's te krijgen.
