Stap-voor-stap handleiding voor de Master Cleanser

De master reinigen is een manier om je lichaam van gifstoffen spoelen en vliegende start van een gezonde levensstijl. Het drinken van slechts een mengsel van vers citroensap, pure ahornsiroop, cayennepeper en gedestilleerd water kunt u uw lichaam en het gemak te revitaliseren in het eten van een gezond dieet. Voorstanders van het reinigen zeggen door te vasten, drinken alleen de limonade brouwsel, zal je beginnen om meer gezond te voelen en ervaren hogere niveaus van energie. Na 10 dagen op de limonade, kunt u gemakkelijk uit naar een gezonder dieet met veel verse groenten en fruit. Stel een doel en vernieuwen van uw levensstijl met de uitdaging van een master reinigen. Wat je nodig hebt
Vers fruit
Verse groenten
Bouillon
Sinaasappelen
1 eetl. Zeezout Goedkope 3 kopjes water, warm Pagina 2 eetl. citroensap, vers geperst Pagina 2 eetl. ahornsiroop, klasse A, AA, AAA of B
1/10e theelepel. cayennepeper
8 gram van het water, gedistilleerd
laxerende thee
Toon Meer Aanwijzingen
1

Plan uw meester reinigen voor een keer in je leven dat is niet hectisch. De master reinigen duurt voor een totaal van 16 dagen. Drie dagen voor gemak in, 10 dagen van het drinken van de master reinigen limonade en drie dagen af ​​te verlichten het dieet.

Ease 2 in de master reinigen voor een totaal van drie dagen. Elimineer vlees, zuivel en verwerkte voedingsmiddelen uit je dieet op dag een. Drink veel water en eet een dieet van 60 procent groente en 40 procent fruit. Dag twee, genieten van soepen, bouillons en veel water. Dag drie drank vers geperst sinaasappelsap vergezeld van veel water gedurende de dag. Drink een kopje laxerende thee de nacht van dag drie.
3

Bereid en drink een kopje laxerende thee eerste ding in de ochtend. Volgen met een zout water flush. Meng 1 eetlepel zeezout met 3 kopjes warm water; drinken snel tot het werk klaar. Het soortelijk gewicht in het zoute water mengsel zal het gaan door uw systeem, het opruimen van je colon-darmkanaal en het zal snel en krachtig reinigen. Diverse eliminaties kunnen optreden en kan duren voor 1 1/2 tot 2 uur, dus geef jezelf voldoende tijd vóór de planning te laten raden je house.It 's je doet het zoute water reinigen elke ochtend voor de volledige 10 dagen van het dieet.

Drink laxerende thee 4 elke avond voor het zoute water spoelen. Als u niet wilt het zoute water spoelen doet, moet u de laxerende thee te drinken twee keer per dag, een keer 's nachts en een keer in de ochtend. Laxerende thee of de flush zijn nodig om gifstoffen vrijgegeven door het snel te elimineren. Als u niet elimineren deze toxines u misschien behoorlijk ziek.

Mix 5 krijgen de 2 el vers geperst organische citroensap, 2 eetlepels pure ahornsiroop en 1/10e theelepel cayennepeper in 8 gram gedestilleerd water, roer er een 10 ounce glas. Geniet van deze drank 6-12 keer per dag als nodig is wanneer ze honger hebben gedurende 10 dagen. Veel water drinken gedurende de dag. Siroop moet pure maple rang A, AA of AAA of B. Deze siroop is mogelijk alleen beschikbaar in een health food store. Gebruik geen maple-smaak supermarkt siropen. Citroensap moet worden vers geperst, gebruik geen bevroren of flessenwater. Cayennepeper helpt los te maken en om toxines in het lichaam.

Oefening 6 als je voelt er naar toe. Sommige mensen kunnen niet het gevoel dat veel te doen tijdens een te reinigen, maar anderen krijgen een uitbarsting van energie. Doe lage impact oefening zoals yoga, Pilatus of wandelen.
7

Gemak uit de limonade op dag 11. In plaats van limonade drinken vers geperst sinaasappelsap. Maak een soep van een verscheidenheid aan verse groenten en genieten van de volgende dag. Eet kleine porties verse groenten en fruit de laatste dag.