Onvoldoende stoelgang, vaak opgeblazen gevoel van de maag, kan winderigheid etc zijn de symptomen van indigestie?. Factoren die kunnen helpen bij het verbeteren van deze voorwaarden zijn water, vezelig voeding zoals groenten en fruit. Verbruiken veel groene bladgroenten en gekiemde gram, die niet alleen vezels in hen, maar bevat ook enzymen die essentieel is voor het lichaam functioneren. Zelfs je hersenen nodig enzymen voor het eigen functioneren. Ze breken de gifstoffen die zich opslaan in je cellen en bloed, zodat ze kunnen worden veilig excreted.Fresh greens en granen nuttig voor stoelgang zijn: Komkommer Drum stok Groen gram gekiemde gram Wortelen Kool SpinachMost van bovenstaande vezelig voedsel kan blijken te zijn voordelig als het rauw wordt gegeten. Er wordt gezegd dat wanneer deze voedsel rauw wordt gegeten, ze zijn rijk aan enzymen die de stoelgang bevordert. Als je plant enzymen nemen, de meeste plantaardige enzymen zijn vrij stabiel in de maag milieu en aan het werk gaan. Dit geeft de plant enzymen een voorsprong op de spijsvertering dan dierlijke /pancreasenzymen. Plantaardige enzymen werken voeding voor tenminste een uur voordat het eten overgaat naar de dunne darm. Daarnaast, gezonde huid, organen, tanden, ademhaling, hersenfunctie, en digestie afhankelijk enzymen. Fibre voegt ook bulk aan uw ontlasting en genereert een drang om te worden verdreven. Op deze manier de stoelgang wordt gecreëerd naturally.Do het water niet te vergeten samen met vezelig voedsel. Als er te veel vezelig voedsel wordt toegevoegd aan uw dieet kan de slijmvliezen beschadigen als het moeilijk is. In aanvulling op deze, is water nodig om los te komen van uw ontlasting. Zo niet, kan het constipatie problems.Legumes vergroten, gram, maïs en volkoren brood hebben veel voedingswaarde behalve de toevoeging van vezels aan uw dieet. Ze zijn rijk aan eiwitten, ijzer, mineralen en anti-oxidanten ook. Natuurlijke remedie voor darmproblemen is afgeleid van plantaardige materialen, dat is, de vruchten, verse greens en granen. Het is ook essentieel voor het juiste gewicht onderhoud en de regulatie van het bloed sugar.In Naast deze verse greens en granen, het drinken van voldoende hoeveelheid water kan van hulp zijn in een aantal van deze gevallen, en zelfs helpen bij de preventie ervan. Diarree, waterige ontlasting, ernstige uitdroging, dus is het belangrijk om lichaamsvloeistof te handhaven als die lijdt. Aan de andere kant, kan constipatie ook water gebruiken om te helpen breken de anders droge ontlasting.
