Speciale diëten voor reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis (RA) is een ontsteking van de gewrichten en kan een groot deel van de pijn, zwelling en stijfheid veroorzaken. Sommige mensen krijgen alleen incidentele aanvallen, maar RA kan ernstig genoeg om een ​​leven lang van invloed zijn. Het treft meestal vrouwen meer dan mannen. Volgens de Arthritis Foundation onderzoek, kan iedereen met artritis baat hebben bij een gezonde voeding. Groenten en Fruit

Sommige vruchten zullen ontsteking te verminderen, volgens de Arthritis Foundation. De meeste vruchten zitten vol vitaminen en rijk aan antioxidanten. Sommige van deze zijn appels, pruimen, aardbeien, rode druiven en sinaasappelen. Spinazie, paprika, bieten en spruiten kan ook verminderen ontstekingen.
Eiwitten

Eiwitten
is noodzakelijk voor iedereen voor groei en kracht. Mensen met RA moeten hun spieren sterk te houden. Peulvruchten zijn een uitstekende bron van eiwitten zonder cholesterol en verzadigde vetten. Zwarte bonen, linzen en erwten maken prachtige en voedende soups.with toegevoegd verse groenten. Koken kipfilet en mager vlees bij het eten van dierlijke producten. Koud water vis en eieren zijn uitstekende keuzes met hun hoge gehalte aan omega-3 vetzuren. Volgens de Arthritis Foundation, zal bezuinigen op verzadigde vetten en transvetten helpen elimineren enkele van de pijnlijke symptomen.
Zuivelproducten

Mensen hotels met RA moet groter hoeveelheden calcium dan de gemiddelde persoon, afhankelijk van de Arthritis Foundation. Melk, yoghurt en kwark hebben veel calciumgehalte. Groenten zoals paksoi en broccoli evenals soja-producten zijn ook rijk aan calcium. Veel sappen en ontbijtgranen zijn verrijkt met calcium, als goed.
Voedselallergieën

Bepaalde voedingsmiddelen
zijn gekoppeld aan reumatoïde artritis. Die allergisch zijn voor een voedingsmiddel of groepen van voedsel betekent dat het enige schade toebrengt aan je lichaam. Voorgesteld op de website "Arthritis Today" naar een dieet vergelijkbaar met de "Stone Age" dieet. Dit dieet bestaat uit fruit, groenten, vlees en vis. Elimineren van alle bewerkte en zuivelproducten heeft ook enige belofte in het verminderen van RA symptomen. Probeer een voedingsmiddel te elimineren uit je voeding in een tijd, en u kunt vinden welke er de oorzaak van je pijn en stijfheid.