Specerijen Eten voor diabetici

Diabetes kan een gevaarlijke toestand zijn als je niet handhaven van een goed dieet. Het houden van uw bloedsuikerspiegel onder controle is essentieel om gezondheidsproblemen te voorkomen. Evenzo, koolhydraten zijn slecht voor diabetici omdat de koolhydraten om te zetten in suiker en uiteindelijk vetten. Dit kan hyperglycemie (hoge bloedsuikerspiegel), die op zijn beurt oorzaak kan wazig zien, extreme dorst en honger veroorzaken. Het consumeren van te veel zout (natrium) kan leiden tot het vasthouden van water en kan een hoge bloeddruk, die een complicatie voor een diabetic.Whether zijn zoutarm additieven of een smaakvolle vervanger kan zijn veroorzaakt, zijn er een aantal smaakvolle opties om uw gerecht smakelijker maken . Overweeg ook het plukken iets uit je achtertuin. Verse basilicum

Kies deze smaakmaker voor diverse Italiaanse en kipgerechten. Basilicum bevat geen vet en geen koolhydraten. Being laag in calorieën en natrium, dit is een natuurlijke kruiden voor uw diabetes-minded maaltijden.

Een recept
is tomaat-basilicum rotini. Gebruik 1 eetlepel basilicum samen met een pakket van rotini, 1 eetlepel olijfolie, 2 kopjes pruimtomaten, een pond kip, en 11/4 koppen van de pastasaus. Kook de pasta en afvoer. Combineer de basilicum, saus, olijfolie en kip. Voeg de pasta toe en meng. Serveer warm.
Knoflook Peper

Knoflook peper bevat geen vet en geen koolhydraten, en is laag in calorieën. Het is een goede toevoeging voor diverse salades en hoofdgerechten. Deze peper kan ook goed voor de circulatie te zijn, in aanvulling op de proeverij geweldig.

Een recept
is knoflook lima-bonen soep. Met behulp van een vleugje knoflook peper met 10 grote tenen knoflook, 2 kopjes ui, 1 theelepel hete rode peper, 34 oz. lima bonen, 3 kopjes natriumarm bouillon, 1 theelepel tijm, 1 snufje zout en 1/2 kopje vetvrije half en half. Op een matig vuur, plaats een kook-sproei-coating pot. Bak de ui, rode peper en knoflook gedurende 10 minuten in een aparte pot. Roer de bonen, tijm, en de bouillon en breng aan de kook. Pureer de ui, rode paprika, knoflook en half en half, en voeg toe aan de soep. Plaats het deksel op de pan, lagere warmte en laat gedurende vijf minuten. Bestrooi met de knoflook peper en zout. Een portie heeft slechts 4 gram suiker en 220 calorieën.
Lawry's Doorgewinterde Zout

Lawry
is is goed voor diabetici omdat het heeft ook geen vet en is laag in calorieën en koolhydraten. Hoewel het een zout, als je het eet met mate het is de moeite waard, want het maakt uw voedsel lekkerder. Proef je eten voordat je het zout, je kan de smaak wilt, zonder een additief

Lawrys Salt-vrij 17
is een andere optie.. Het is wat de naam impliceert: zoutloos. Het is ook vol met een mix van 17 kruiden en specerijen, zoals:. Oregano, zwarte peper, basilicum, salie, dille en paprika

Bezoek www.lawrys.com
voor sommige recepten gebruik van deze low-fat, caloriearme smaakmakers.
Mrs Dash Original Blend

Mrs
Dash is een goede smaakmaker voor diabetici omdat het geen zout en geen MSG (mononatriumglutamaat), een zout verbinding die wordt beschouwd als slecht voor je.

Mrs
Dash kan worden gebruikt op een verscheidenheid van voedsel, zoals kip, vis en vlees. U kunt ook Mrs Dash toe te voegen aan uw favoriete soep of salade.

Een Mrs Dash recept
die slechts 400 calorieën heeft en is zeer laag in vet is gegrilde kip. Als je de kip grill, voeg Mrs Dash. Ook plaats gesnipperde ui en perzik schijfjes voor extra smaak. Bezoek www.mrsdash.com voor het volledige recept.
Peppermint

Pepermunt
is een goede toevoeging aan diabetische recepten. Met slechts 0,1 gram suiker in elke portie, het is een gezonde en smaakvolle toevoeging.

Een recept
dat kan voldoen aan niet meer dan je limiet suiker is chocolade pepermunt cookies. Het recept bevat 1 kopje margarine (2 stokjes), 1 theelepel pepermunt, 3 kopjes bloem, 1/2 kopje eiwit bij kamertemperatuur, 11/3 kopjes suiker, 2 theelepels bakpoeder en 1/4 theelepel zout. Meng margarine en de suiker op medium snelheid tot pluizig. Voeg pepermunt, andere smaakstoffen en eiwitten en meng bij gemiddelde snelheid gedurende een minuut. Roer cacao, bakpoeder, bloem en zout samen. Behandel en koel 's nachts. Terug deeg op kamertemperatuur en roll op met bloem bestoven plank. Gesneden in 21/2-inch rondes en plaats op een beklede bakplaat. Bak op 350 graden gedurende 10 tot 12 minuten. Afkoelen en serveer.