Spastische Colon & Prikkelbare Darm Syndroom Home Remedies

Prikkelbare darm syndroom (IBS), ook bekend als spastische darm, is een veel voorkomende aandoening die de dikke darm beïnvloedt. Mensen met IBS ervaring symptomen zoals pijn in de buik, gas, constipatie of diarree. IBS is een chronische ziekte, maar het is niet progressief. De meeste mensen, met de juiste thuiszorg, kunnen beheersen hun IBS en leven een symptoom-vrij leven. Veranderingen in levensstijl

Dieet
en veranderingen in levensstijl kunnen helpen bij het beheren van uw IBS. Als u probeert om uw maaltijden te eten op hetzelfde tijdstip elke dag, kan deze verandering helpen reguleren van de functie van uw darmen. Als u diarree, kleinere en meer frequente maaltijden vaak kan helpen reguleren dat. Het is ook belangrijk dat je elke dag veel van vloeistoffen te drinken. Volgens de Mayo Clinic, moet je vooral water te drinken. Alcohol en cafeïne kan diarree verergeren en koolzuurhoudende dranken kan u meer gas.
Dieet

Je moet proberen uit te testen vezels in uw voeding. Als je verstopt bent, kan vezels helpen los je darmen, maar tegelijkertijd het u meer gas en krampen kan geven. Je moet geleidelijk toe te voegen vezels in uw voeding via bonen, fruit, groenten en volle granen. Als alternatief kunt u een voedingssupplement zoals Metamucil nemen. Je moet ook aantekeningen over welke voedingsmiddelen irriteren je maag en proberen om ze te verwijderen uit uw dieet te nemen. Gemeenschappelijke irriterende stoffen bevatten chocolade, vet voedsel en alcohol. Als u last gas, probeer snijden bonen en sommige groenten zoals broccoli en kool.
Medication

Sommige mensen vinden dat over de toonbank anti-diarree medicatie zoals zoals Imodium en Kaopectate zijn nuttig. Volgens de Mayo Clinic, als u deze medicijnen gebruikt, moet u de laagst mogelijke dosis te gebruiken. Deze geneesmiddelen kunnen nuttig zijn indien genomen 20 tot 30 minuten voor het eten van een maaltijd die mogelijk kunnen leiden dat u diarree. Bij onjuist gebruik, echter, deze medicijnen daadwerkelijk kan schade toebrengen aan uw spijsverteringsstelsel. Net als alle medicijnen, moet u overleggen met uw arts voordat u ze op een regelmatige basis.