South Beach Dieet Foods te vermijden

Dieters die ervoor kiezen om te volgen het South Beach dieet gewicht te verliezen door het beperken van de inname van koolhydraten en vetten en te vervangen door eiwitten. Het South Beach dieet werkt in drie fasen, waarbij elke fase voorzien van verschillende voedingsmiddelen te vermijden. Beperkingen algemene

De eerste fase van het dieet heeft de strengste beperkingen voedsel. Geen zetmeel zijn toegestaan, waaronder brood, ontbijtgranen, havermout, pasta en alle gebakken producten.
Specifieke Grenzen

De eerste fase grenzen zuivel een half kopje vlakte vetvrije yoghurt. U moet alle andere zuivelproducten, zoals melk en kaas

voorkomen.
Extra beperkingen In de eerste fase, fruit en groenten bevatten zetmeel, zoals aardappelen, zijn ook off limits.
Vloeistoffen

Het South Beach dieet beperkt de inname van cafeïne tot een portie per dag, en alcohol is niet toegestaan.

Beperkingen verminderd

De tweede fase van het South Beach dieet verlicht beperkingen maar toch verbiedt geraffineerd zetmeel, ingeblikt fruit en sappen, en zetmeelrijke groenten, zoals aardappelen, maïs en wortelen.


Maintenance

fase drie van het South Beach dieet
is over het onderhoud van uw nieuwe gewicht, je moet nog steeds voorkomen dat het voedsel van fase twee