South Beach Dieet Fase Een Snack Ideeën

In drie fasen, het South Beach dieet leert je hoe je goed afgeronde maaltijden die laat je verzadigd te maken. De eerste fase is een 2 weken durende introductie, en heeft de strengste eisen. Volgens dr. Arthur Agatston, maker van South Beach dieet, fase een elimineert brood, rijst, aardappelen, pasta, gebak, suiker, alcohol en fruit. Na de eerste fase, zal je beginnen met het eten van deze voedingsmiddelen opnieuw. Echter, omdat de eerste 2 weken zijn streng, en omdat je eet zes keer per dag, is het belangrijk om variatie te hebben. De volgende suggesties voor fase een snacks. Groenten en Spread

Stuff stengels bleekselderij hotels met een wig van Laughing Cow kaas, suggereert Dr Agatston. In de eerste fase, veel groenten en salades zijn onbeperkt, dus u kunt eten selderij totdat je een vol gevoel. Lachen Koe kaas is een romige alternatief voor roomkaas, en wordt geleverd in drie verschillende smaken. Dr Agatston stelt ook voor het mengen van 1/2 kop gehakte tomaten en komkommers met 1/2 kopje magere kwark. Het eiwit zal je een vol gevoel, en de tomaten en komkommers zal u voorzien van een mix van smaken.
Savory Snacks

Spice
up van uw groenten, hebben een handvol van noten, of kiezen voor magere of vetarme kaas. Kalyn, auteur van http://kalynskitchen.blogspot.com, suggereert sugar snaps, cut-up tomaten met rozemarijn zout gestrooid op de top, mini paprika's, 1/4 kop van noten, edamame of een kaas stok. Voeg kruiden variëteit aan zacht voedsel en zijn een vaak vergeten toevoeging.
Zoete Snacks

Dr
Agatston beveelt slechts 75 calorieën per dag voor "zoete lekkernijen." Echter, als je een zoetekauw moet voldoen, zijn er een paar opties. Suikervrije Jello komt in een verscheidenheid van smaken en is een uitstekende keuze voor het kalmeren van een woedende zoetekauw. No-suiker-added Fudgsicles of suikervrije waterijsjes zijn ook goede alternatieven.