South Beach Dessert Recepten

Het South Beach dieet is ontworpen om u te helpen over je verlangen naar suikers en zetmeel, maar iedereen eens in de zoveel tijd verdient een traktatie. Tientallen dessert recepten zijn gemaakt om alle fasen van het South Beach dieet passen, en dit zijn slechts een paar dieter favorieten. Bevroren Peanut Butter Cup Treats

Alles wat je nodig hebt voor deze traktatie, compatibel met fase 1 van het South Beach dieet, is een suiker-vrij fudge pop, 2 el. van natuurlijke pindakaas, en 2 el. van vetvrije slagroom topping. Na het plaatsen van de fudge pop in de magnetron net lang genoeg om de stick (meestal 10 seconden), mash het samen met de rest van de ingrediënten in een kleine kom voor een heerlijke chocolade en pindakaas traktatie te verwijderen.

Chocolade-smaak Milkshakes

Neem je blender en voeg 1/2 theelepel. van vanille-extract, 2 theel. van chocolade extract, 1 kopje magere melk, 2 ups van gemalen ijs, en uw favoriete kunstmatige zoetstof (naar smaak). Blend op medium snelheid tot 2 minuten, waarna het mengsel een dikke, schuimige milkshake moeten zijn.

Shake dingen
een beetje door het vervangen van de chocolade-extract met een andere smaak van uw keuze. Sommige mensen verkiezen framboos extract en soms extra vanille-extract.
Peanut Butter Cookies

Verwarm Voeg uw oven voor op 350 graden F en spuit een bakplaat met non- stok spray. Meng 1 kop pindakaas, 1 kop Splenda en 1 ei in een kleine kom tot ze goed worden gecombineerd. Rol dit deeg in kwart-en kleinbedrijf stukken en leg ze op de bakplaat minimaal 2 centimeter uit elkaar. Neem een ​​vork gedoopt in Splenda en druk op de koekjes om ze plat. Bak de koekjes 9 tot 10 minuten, en vergeet niet - het dieet toegestaan ​​voor slechts twee koekjes per dag

.