Soorten Low-Fat Diet Plannen

Veel soorten dieet plannen zijn beschikbaar om gezonde eetgewoonten in de praktijk gebracht. Dit geldt vooral voor mensen die behoefte hebben om gewicht of patiënten die lijden aan ziekten die speciale diëten vereisen verliezen. Vetarm dieet plannen komen in verschillende vormen. Sommige zijn rijk aan vezels, laag in koolhydraten en veel eiwitten. Voordat zij zich in deze vormen van vetarme diëten, is het belangrijk om te overleggen met een arts om veiligheidsredenen. Ornish dieet

Dr
Dean Ornish ontwikkelde de Ornish dieet in zijn boek, "Eet Meer, minder wegen." Dit eten plan valt onder de categorie van een vetarm dieet, waarbij een persoon verbruikt minder dan 20 procent van zijn calorieën uit vet. Het is ideaal voor vegetariërs. Voedingsmiddelen toegestaan ​​in het Ornish dieet zijn gedroogd, in blik en gebakken bonen, granen, havermout, tomaten, aardappelen, eiwitten, verse kruiden en vers fruit. Levensmiddelen aan weg te blijven van zijn noten, zaden, witte rijst en geraffineerde koolhydraten. Het Ornish dieet heeft twee sub-diëten, de omkering voeding en de preventie dieet. De omkering Ornish dieet is voor mensen die lijden aan hart-en vaatziekten. De omkering dieet helpt om de effecten van de ziekte en verlaagt risico op een hartaanval. De preventie dieet is voor mensen die niet beschikken over een hartaandoening, maar hebben een hoog cholesterolgehalte.
Scarsdale Dieet

Het Scarsdale dieet is een van de meest populaire low- vet diëten in de jaren 1970. Het is een twee-week dieet dat is laag in vet en koolhydraten en veel eiwitten. Voor de eerste twee weken, moeten patiënten het dieet strikt volgen. Na deze periode van twee weken, patiënten hebben de vrijheid om te breken met het dieet plan. Dit is om het lichaam voorkomen wennen aan het dieet. Maaltijden bestaan ​​uit fruit en groenten met onbeperkte porties magere eiwitten. Snacks worden niet aanbevolen, behalve voor wortel en bleekselderij. Terwijl op het dieet, dienen patiënten niet drinken alcoholische dranken. Dranken toegestaan ​​onder water, koffie, light frisdranken en koffie.
Karl Lagerfeld Diet

De Karl Lagerfeld dieet
is een dieet plan gemaakt door Dr Jean Claude Houdret voor modeontwerper Karl Lagerfeld. Dit dieet hielp Lagerfeld vergoten £ 92. in ongeveer een jaar. De Karl Lagerfeld dieet bestaat uit lage calorie-inname van magere eiwitten en groenten en verspreidt zich in drie fasen. In de eerste fase, de ideale calorie-inname is 800 tot 900 calorieën. Dit vergroot tot 1000 tot 1.200 in de tweede fase en 1.200 tot 1.600 in de derde fase. Mensen die dit soort dieet plan moet ondergaan met een diëtist werken om goede voeding te garanderen, vooral tijdens de eerste paar weken van zeer lage calorie-inname.