Soorten Distress

Lichamelijke en geestelijke nood worden meestal veroorzaakt door reacties op traumatische gebeurtenissen, chronische stressoren en psychische aandoeningen. Dit soort van nood kan negatieve effecten hebben op je geestelijke en lichamelijke welzijn. Het herkennen en behandelen van nood kan onaangename symptomen te verminderen en uw kwaliteit van leven te verbeteren. Fysieke Distress

Fysische nood
kan een teken van angst en manifesteert zich op verschillende manieren. Een persoon die onder lichamelijke stress zouden buitensporig zweten, beven, ervaren hartkloppingen of pijn op de borst en moeilijk ademen of slikken. Andere symptomen zijn buikpijn, misselijkheid en braken, duizeligheid, koud of opvliegers en het gevoel alsof je de controle verliest. Fysieke leed veroorzaakt door angst kan worden veroorzaakt door fobieën, reacties op traumatische gebeurtenissen en mentale of emotionele nood.
Mentale en emotionele nood

Een persoon die lijdt aan mentale of emotionele nood kan tekenen van onbehagen, depressie, slapeloosheid zien, voelen "out of control" of suïcidale neigingen. Deze verschijnselen kunnen optreden als gevolg van misbruik, trauma of chronische depressie. Mentale en emotionele nood kan ook worden veroorzaakt door slaapgebrek en terminale ziekten. Deze types van nood kan worden verminderd door het houden van een dagelijkse routine, het nemen van medicijnen zoals voorgeschreven en het hebben van een rustige plek om te ontspannen.
Effecten van Distress over gezondheid

Chronische stress kan invloed hebben op uw denkprocessen, je gevoelens en je gedrag. Het kan ook een negatieve invloed hebben op de bloeddruk niveaus, ontwikkeling van hart-en vaatziekten, obesitas en diabetes. Chronische stress kan frequente hoofdpijn, spierspanning, verandering in libido en prikkelbaarheid veroorzaken. Het kan ook zorgen dat u meer kwetsbaar voor destructief gedrag, zoals te veel eten, drugs-of alcoholmisbruik en het gebruik van tabak.
Identificeren van geestelijke of lichamelijke nood

Als iemand ervaringen vier of meer symptomen van angst of leed tegelijk en als deze symptomen bereiken een piek binnen 10 minuten, dit geldt als een paniekstoornis. Degenen die niet zeker weet moet een therapeut om te bepalen of verdere actie nodig is om de symptomen van mentale, emotionele of fysieke stress onder controle te raadplegen. Medicijnen en alternatieve therapieën zijn beschikbaar om angst te verminderen en andere psychische aandoeningen zoals chronische depressie.