Soorten Body Builds

De theorie van somatotypes werd ontwikkeld door psycholoog William Sheldon in de jaren 1940. De types correleren met het weefsel vermoedelijk overheersen in de ontwikkeling van het individu, nerveus, spijsverterings-of spier, en temperament. Basics De

Hoewel alle lichamen zijn verschillend, kan elk lichaam worden gekenmerkt als een van de drie types:. De Ectomorph, de endomorph, of de mesomorph
De Ectomorph

Ectomorphs
zijn dun en mager. Het is moeilijk voor hen om gewicht te krijgen, en ze hebben meestal een laag percentage lichaamsvet.
De Endomorph

Endomorphs
hebben een moeilijke tijd handhaven van een goede gewicht, omdat hun metabolisme trager. Endomorphs kunnen lage concentratie spieren hebben en abdomenal lichaamsvet.
De Mesomorph

Terwijl de mesomorph heeft een vrij hoge stofwisseling, kan hij of zij spieren gemakkelijk te bouwen. Mesomorphs zijn meestal atletisch.
Combinations

Er is veel variatie in de manier waarop de typen zijn vertegenwoordigd in verschillende mensen. U kunt de kenmerken van beide typen lichaam en zijn, bijvoorbeeld, een ecto mesomorph.
Wat ben ik?

Als je nog steeds niet zeker weet welk type lichaam je bent, neem deze eenvoudige test gebouwd door bodybuilding.com:. http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm