1. Forward Bend voor HealingPractice: Nee yoga practice is helemaal compleet zonder deze pose. Het is in feite een must alledaagse houding doen en is raeally geweldig voor de totale flexibiliteit en genezing. Doen deze pose je gewoon zitten met de benen recht en bereikt dan naar voren dat in de richting van je tenen. en net reiken zo ver als comfortabel en meer lean forward zover comfortable.Benefits: Uitstekende poseren voor totalh ealth en longevity.Great voor de hele rug, wervelkolom, en hamstrings, ook kalveren en hips.Helps sterk het hele zenuwstelsel en effektiever voor Digestive System.http ://www.babaramdevmedicines.com/yoga-ramdev.htm2. Camel Pose voor hele Opening Hart ChakraPractice: Dit is een andere houding moet je beter voorzichtig zijn met, dus wees voorzichtig bij het doen van die int. Te komen in deze pose je gewoon zitten in de rock poseren als gevolg dan het terug te komen en plaats je handen op je hielen en als je je rug boog en uitbreiden van je hele borst regio outwards.Benefits: Great opleveren om te openen dan is dus de balans van de Heide chakra om liefde verder te bevorderen en vervolgens compassion.Good voor echt algehele gezondheid en goede goed being.Helps zo reguleren en de toon van de hele spijsvertering System.3. Neerwaartse Facing Dog PosePractice: Te nemen deze houding je eigenlijk vormen een omgekeerde V met behulp van je armen en benen wel. Druk terug richting en de grond met je hielen en druk naar rechts met je borst te accentueren dit stretch.Benefits: Het is echt goed om je alle wapens en shoulders.Good versterken voor uw algehele lichaam flexibility.Helps ontwikkelen en ook om je zenuwstelsel te breiden .4. Bow Pose voor betere Eternal YouthPractice: Nogmaals wees voorzichtig dat dus toen komen in deze houding. Om het te nemen moet je gaan liggen uw maag en bereikt dan terug en pak je enkels en dan zo te verhogen uw bovenlichaam en dijen van de ground.Benefits: Bekend om je jong en echt healthy.Excellent beter bewaren voor je hele spijsverteringsstelsel en lichaam System.Excellent Respiratory voor je rug en ook het lichaam spine.5. Schouder Stand voor betere Brain FitnessPractice: Het is ook goed om een inversie in uw praktijk hebben als het echt helpt om het lichaam opnieuw uitlijnen van tijd tot tijd goed. Om dit te nemen pose ook ondersteuning van uw onderrug met je handen en bereiken tot zo met je benen. Wees voorzichtig met uw neck.Benefits: Helpt om beter te voeden de hersenen met goede voedingsstoffen en zuurstof rijke blood.Helps om opnieuw uitlijnen van het lichaam organs.Boosts algehele gezondheid van het lichaam en het lichaam immuun System.10 Beste Yoga houdingen Samenvatting: Dus daar heb je alle goede overzicht van het aantal beste yoga houdingen. Ik hoop dat u in staat om een aantal van deze op te nemen in uw praktijk in de dagelijkse routine en voor het belangrijkste aspect van yoga het doet het
zou zijn
